Forum portalu turystyka-gorska.pl

Wszystko o górach
portal górski
Regulamin forum


Teraz jest N paź 25, 2020 5:13 pm

Strefa czasowa: UTC + 1


Znalezione wyniki: 190
Szukaj w wynikach:

Autor Wiadomość

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Trening w czasie zarazy

Napisane: Cz mar 26, 2020 9:29 pm 

Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 3998


Obawiam się, że nawet jeśli niektóre restrykcje zostaną złagodzone, to faktycznie Tatry mogą pozostać zamknięte. I Włochom, i Austriakom zależy na wznowieniu ruchu turystycznego, bo to ważna gałąź ich gospodarek, ale myślę, że do sierpnia to raczej nie ma co planować żadnych wyjazdów. Później? Oby, ...

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Trening w czasie zarazy

Napisane: Pn mar 23, 2020 12:22 am 

Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 3998


te obok Ciebie powstały za sprawą wiatru. Zaciekawiłaś mnie. Generalnie tu jest brzeg starego koryta Wisły - Białołęką na Zegrze i dalej z Narwią. Stąd zawsze byłem przekonany, że to raczej wydma powstała przez namulenie w meandrze - nie wiem jak to się fachowo nazywa. Skąd wiesz, że od wiatru? no ...

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Trening w czasie zarazy

Napisane: N mar 22, 2020 10:25 pm 

Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 3998


Oczywiście, że wydmy - najbliższa skalna góra jest pewnie plus minus 150km stąd. No są różne wzniesienia - te obok Ciebie powstały za sprawą wiatru. Inne na niżu mogą mieć pochodzenie glacjalne (tj. jakieś tam ozy, drumliny) (czy jak to się określa - jak inaczej - jest na pokładzie hydrogeolog :D )...

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Trening w czasie zarazy

Napisane: N mar 22, 2020 8:47 pm 

Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 3998


ja korzystałam z tego https://zawieswkm.wtp.waw.pl/?fbclid=Iw ... KRLDEWe67U

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Trening w czasie zarazy

Napisane: N mar 22, 2020 7:45 pm 

Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 3998


Dzięki! :) Faktycznie, macie tam górki (czy to są wydmy?)! Bliżej jest jednak - i to tak zdecydowanie bliżej i bez konieczności poruszania się komunikacją (bilet okresowy zresztą zawiesiłam - polam wszystkich, którzy jeszcze nie wiedzą, więc teraz wszędzie piechotą) - Łazienki i Szczęśliwicki z ładn...

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Trening w czasie zarazy

Napisane: N mar 22, 2020 10:41 am 

Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 3998


Lekki? :( Noooo dobrze, dołożę... Z oglądaniem filmu jest kłopot: trudno się na nim skoncentrować w trakcie wysiłku, a ekran laptopa raczej mały. Myślałem nawet nad kupnem rzutnika lub zabrania z pracy. Ale głupio mi pisać do szefa, czy mogę sobie wypożyczyć na czas zarazy, bo bym filmy na ścianie c...

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Trening w czasie zarazy

Napisane: N mar 22, 2020 9:55 am 

Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 3998


Ścianki zamknięte, w skały lepiej nie jeździć. Nie wiadomo, kiedy będzie można pojechać w te lub inne góry. A ćwiczyć warto. Jeszcze można biegać. Ale jak to robić, by w górach, kiedy ta zaraza minie, forma była elegancka? Na razie nie mam pomysłu. Biegam trochę wieczorem, robię ćwiczenia core, a wc...

 Dział: Tatry   Wątek: Co z kowadłem??

Napisane: N wrz 01, 2019 11:39 am 

Odpowiedzi: 31
Wyświetlone: 7778


E tam, spoko, na pewno odrośnie :mrgreen:

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Filmy/filmiki ze wspinaczki sciankowej/sportowej/drytooling.

Napisane: So lut 02, 2019 7:54 pm 

Odpowiedzi: 335
Wyświetlone: 151803


 Dział: Relacje   Wątek: 2015 w liczbach i w obrazkach i ... 2016 :), 2017, i 2018 ;)

Napisane: Pt sty 25, 2019 10:54 am 

Odpowiedzi: 35
Wyświetlone: 9059


Zatem było tak: - 1800 km biegowych, - 1500km rowerowych, - 15 dni wspinania w tym 8 dni na Sycylii i kilka krótszych wyjazdów na Jurę – w sumie ok. 100 dróg; - 16-dniowa wycieczka w Alpy - 9 długich dróg wspinaczkowych i około 12 tys. m podejść; - 2 wycieczki trekkingowo-wspinaczkowe w Tatry, - la...

 Dział: Relacje   Wątek: Endrju BB w 2018

Napisane: Cz sty 24, 2019 8:10 pm 

Odpowiedzi: 10
Wyświetlone: 2700


Ależ rok. Pozazdrościć! Udanego 2019 r. i solidnych przygód i przejść, oby w Alpach! :)

 Dział: Relacje   Wątek: Alpy Julijskie_2018

Napisane: Cz sty 24, 2019 8:08 pm 

Odpowiedzi: 12
Wyświetlone: 3271


Jak na "słoneczną stronę Alp" i te porę roku, to coś często na zdjęciach występujesz w puchówce ;)
Dobra, relacja, świetna lektura, fajna przygoda!

 Dział: Relacje   Wątek: Pireneje

 Tytuł: Re: Pireneje
Napisane: Cz sty 03, 2019 11:26 pm 

Odpowiedzi: 14
Wyświetlone: 3540


:shock: Wow :shock:
Super relacja z super przygodowej wyprawy! :salut:

 Dział: Relacje   Wątek: Jurajskie ścieżki

Napisane: Pt paź 26, 2018 5:51 am 

Odpowiedzi: 81
Wyświetlone: 16674


Aaaaaaa, ale piękne zdjęcia!!!! Lepsze od kawy o poranku

 Dział: Fotografia   Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych

Napisane: So paź 20, 2018 4:19 pm 

Odpowiedzi: 14041
Wyświetlone: 2152978


Endrju BB napisał(a):
na Hokejce
Udało się sajtem cruxa? Tak czy siak - gratuluję świetnej drogi!

 Dział: Tatry   Wątek: Tatry - Wydarzenia - nowe drogi, mocne przejścia, itp.

Napisane: Pt paź 19, 2018 1:28 pm 

Odpowiedzi: 319
Wyświetlone: 77274


https://wspinanie.pl/2018/10/kacper-tek ... zien-solo/

 Dział: Fotografia   Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych

Napisane: N paź 14, 2018 9:56 pm 

Odpowiedzi: 14041
Wyświetlone: 2152978


Ej, nie żądaj niemożliwego! Pewnie lewaki i imigranci go okrążyli i czasu na "-" nie starczyło a upust chuci dać musiał.

 Dział: Góry wyższe i najwyższe   Wątek: Newsy z gór wyższych...

Napisane: So paź 13, 2018 4:12 pm 

Odpowiedzi: 1516
Wyświetlone: 332352


Chyba przeszło to na tg niezauważone, bo choć północny filar Latok I wciąż czeka na pierwszych zdobywców, to ta wspinaczka zasługuje na co najmniej odnotowanie. Wywiady z dwoma członkami zespołu: https://www.thebmc.co.uk/tom-livingstone https://www.scarpa.net/en/latok-i-and-luka-strazar-the-journey-...

 Dział: Fotografia   Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych

Napisane: So paź 13, 2018 10:10 am 

Odpowiedzi: 14041
Wyświetlone: 2152978


Dlaczego moralne? Ten przymiotnik nie wydaje się w ogóle tu potrzebny. Zero i tyle.

 Dział: Fotografia   Wątek: Fotki z wycieczek weekendowych

Napisane: So paź 13, 2018 9:55 am 

Odpowiedzi: 14041
Wyświetlone: 2152978


Wow, ależ trzeba mieć kompleksy, żeby taki wpis po sobie zostawiać.

 Dział: Relacje   Wątek: Tri Cime di Lavaredo - Cima Grande 2999m n.p.m.

Napisane: So wrz 22, 2018 3:26 pm 

Odpowiedzi: 25
Wyświetlone: 4294


Świetne zdjęcia!

 Dział: Tatry   Wątek: Tatry - Wydarzenia - nowe drogi, mocne przejścia, itp.

Napisane: Cz wrz 06, 2018 10:10 am 

Odpowiedzi: 319
Wyświetlone: 77274


Żeby trochę jednak wrócić do tematu wątku - https://wspinanie.pl/2018/09/21-lat-sak ... w-w-akcji/ 62 przewodnikowe wyciągi, i to wcale nielajtowe, w 16 h robi wrażenie.

 Dział: Góry wyższe i najwyższe   Wątek: Zimowe ośmiotysięczniki

Napisane: Wt mar 27, 2018 9:45 pm 

Odpowiedzi: 3104
Wyświetlone: 419801


Wywiad z Piotrem Snopczyńskim
http://swidnica24.pl/piotr-snopczynski- ... ek-wywiad/

 Dział: Góry wyższe i najwyższe   Wątek: Zimowe ośmiotysięczniki

Napisane: Cz mar 08, 2018 2:08 pm 

Odpowiedzi: 3104
Wyświetlone: 419801


Zastanawiam się, czy PZA powinna w przyszłości finansować takie wyprawy. Środków wiele nie ma, czy nie lepiej wspierać mniejsze wyprawy na niższe szczyty, ale jednak o sportowych ambicjach? Nasz PZA zorganizował ostatnio tylko jedną wyprawę unifikacyjna, i to średnio chyba udaną. Może cel był zbyt a...

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Automasaż - rolowanie - rollery, piłeczki, masażery.

Napisane: Śr mar 07, 2018 2:21 pm 

Odpowiedzi: 25
Wyświetlone: 8998


Kinesio taping to nie to samo, co tapowanie palców. Akurat skuteczność tego ostatniego znajduje (ale tylko też tylko pod pewnymi względami) potwierdzenie (choć nie jako "structural support", nie za bardzo wbrew pozorom pomaga, gdy dojdzie już do kontuzji, ale chroni przed otarciem naskórka...

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Automasaż - rolowanie - rollery, piłeczki, masażery.

Napisane: Śr mar 07, 2018 11:54 am 

Odpowiedzi: 25
Wyświetlone: 8998


Na działanie Ibupromu masz nie tylko model teoretyczny, który w odniesieniu do kinesio określasz logiką a jest niczym innym jak analogią do złamanego kija i taśmy, dość daleko posunięta (bo dlaczego akurat pręt? Pęknięte ściany w murze domu też byś sklejala taśma klejąca?), ale i dane empiryczne, o ...

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Automasaż - rolowanie - rollery, piłeczki, masażery.

Napisane: Śr mar 07, 2018 12:02 am 

Odpowiedzi: 25
Wyświetlone: 8998


Są jeszcze drążki do masażu, np. w Deca za około 50 zł. Nadaje się fajnie do automasażu mięśni nóg, trochę trudniej wymasować sobie przedramiona (ale daje fajniejsze uczucie niż podczas masażu tychże rollerem) - jeśli jest odpowiednio długi, to na okolice łopatek również doskonały. Moim zdaniem fajn...

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Automasaż - rolowanie - rollery, piłeczki, masażery.

Napisane: Wt mar 06, 2018 10:26 pm 

Odpowiedzi: 25
Wyświetlone: 8998


Kinesiotaping działa, ale nie leczy, proste. Przenosi obciążenia, pozwala na odciążenie uszkodzonej czy nadwyrężonej części ciała. Działa? Hm.... Meta analiza z 2017 prac na ten temat, a było ich nieco (pod uwagę wzięto na początku ponad 200 artykułów), nie prowadzi do takiego wniosku niestety http...

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Automasaż - rolowanie - rollery, piłeczki, masażery.

Napisane: Wt mar 06, 2018 8:51 pm 

Odpowiedzi: 25
Wyświetlone: 8998


EDIT: no tak, jednak pomimo licznych badań nie ma za bardzo przekonujących danych na rzecz tego, że działa to inaczej niż placebo, tj. w stylu: wierzę, że działa, więc czuję, że pomaga. Może badań wystarczających nie ma ale jednak spora liczba sportowców pod nadzorem swoich lekarzy i terapeutów teg...

 Dział: Sporty górskie i ekstremalne   Wątek: Automasaż - rolowanie - rollery, piłeczki, masażery.

Napisane: Pn mar 05, 2018 2:52 pm 

Odpowiedzi: 25
Wyświetlone: 8998


Trzeba byłoby dokładniej poszperać w najnowszej literaturze i meta-analizach, ale co do jego obiektywnej skuteczności (czy to w rehabilitacji czy w prewencji), jeśli mnie pamięć nie myli, są obiekcje. EDIT: no tak, jednak pomimo licznych badań nie ma za bardzo przekonujących danych na rzecz tego, że...
Sortuj wg:  
Strona 1 z 7 [ Znalezione wyniki: 190 ]


Strefa czasowa: UTC + 1


Skocz do:  
POWERED_BY
Polityka prywatności i ciasteczka
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL