| Autor |
Wiadomość |
Dział: Relacje Wątek: Dwa Kieżmary - jeden duży drugi mały. |
| Malgo |
|
Napisane: Wt lip 30, 2013 4:08 pm
|
|
Odpowiedzi: 18
Wyświetlone: 2885
|
| Szkoda, że ta relacja aż tak się rozjeżdża, bo chętnie bym przeczytała, ale brakuje mi na to cierpliwości. |
|
 |
Dział: Relacje Wątek: Tatry Wysokie - Kozi Wierch |
| Malgo |
|
Napisane: So lip 27, 2013 9:28 pm
|
|
Odpowiedzi: 15
Wyświetlone: 2139
|
Sprocket, to nie jest łatwy szlak, tam można zgubić płuca  Przyznam szczerze, że jak zobaczyłam widok z Koziego Wierchu serce omal mi nie wybuchło z radości i szczęścia, jest tam przepięknie, już nawet sama nie wiem czy wolę Krzyżne, czy Kozi Wierch. |
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Jak radzicie sobie z kolanami? |
| Malgo |
|
Napisane: So lip 27, 2013 2:00 pm
|
|
Odpowiedzi: 546
Wyświetlone: 180124
|
| Acha, ja stosowałam jeszcze kinesiotaping i pomogło! Ale to już musi naklejać fizjoterapeuta, jak próbowałam naklejać taśmy sama, to jednak efekt był słabszy, wszystko pewnie zależy jaki był uraz i która część kolana. Taśmy kinesio można stosować też na inne urazy |
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Jak radzicie sobie z kolanami? |
| Malgo |
|
Napisane: So lip 27, 2013 1:57 pm
|
|
Odpowiedzi: 546
Wyświetlone: 180124
|
| Najprostsze ćwiczenie, to w siadzie płaskim napinanie stopy (tzw. fleks, ale nie wiem czy każdy wie co mam na myśli) i utrzymanie tak parę sekund, potem luz i znowu to samo i tak kilkadziesiąt razy (im częściej tym lepiej). Inne ćwiczenie na leżąco - unoszenie prostej nogi do góry, przytrzymanie chw... |
|
|
Dział: Góry i turystyka Wątek: Jak radzicie sobie z kolanami? |
| Malgo |
|
Napisane: So lip 27, 2013 1:11 pm
|
|
Odpowiedzi: 546
Wyświetlone: 180124
|
| Powiem z własnego doświadczenia, że jeżeli nie zbuduje się dobrych mięśni przytrzymujących kolano (a więc głównie czworogłowy uda), to żadne opaski i kijki nie pomogą, bo one właśnie jeszcze bardziej rozleniwiają te mięśnie. Każdy lekarz może powiedzieć co innego, ale mój wyraźnie podkreślał, że naj... |
|
|
Dział: Tatry Wątek: >>PYTANIA OGÓLNE O SZLAKI, TRUDNOŚCI, WYCIECZKI<< - zadaj tu |
| Malgo |
|
Napisane: So lip 27, 2013 12:00 pm
|
|
Odpowiedzi: 18021
Wyświetlone: 3370390
|
| Napisałam wcześniej dość krótko, ale właśnie pewnego takiego mżącego dnia miałam zamiar wyjść na Starorobociański. Uznałam, że skoro pogoda jest niepewna, przejdę się przez Trzydniowiański, żeby chociaż coś tam zdobyć. Na Trzydniowiańskim okazało się, że nie widać nawet Kończystego, a od wysokości p... |
|
|
Dział: Tatry Wątek: >>PYTANIA OGÓLNE O SZLAKI, TRUDNOŚCI, WYCIECZKI<< - zadaj tu |
| Malgo |
|
Napisane: So lip 27, 2013 11:09 am
|
|
Odpowiedzi: 18021
Wyświetlone: 3370390
|
| Ja tam w lekki deszczyk bym poszła, a nuż się wypogodzi. |
|
|
Dział: Relacje Wątek: 13.06.2013 Sławkowski Szczyt |
| Malgo |
|
Napisane: Pn cze 17, 2013 6:25 pm
|
|
Odpowiedzi: 40
Wyświetlone: 3886
|
Czekałam na tę relację ze Sławkowskiego a tu taki psikus :/ Dobrze, że jednak znalazłam.
Szkoda, że z samego szczytu nie ma widoków, taka byłam ich ciekawa. Jest dużo ekspozycji na szlaku?
PS A zdjęcia jak zwykle cacy |
|
|
| Sortuj wg: |
Zaloguj
Zarejestruj
FAQ
Szukaj
Użytkownicy