| Autor |
Wiadomość |
Dział: Tatry Wątek: Wejście na Rysy - z dzieckiem |
| Major |
|
Napisane: Wt maja 17, 2016 10:18 am
|
|
Odpowiedzi: 48
Wyświetlone: 14003
|
| Jeżeli chcesz iść spokojnym tempem to policz sobie z 5h w górę z postojami i 4h w dół + 1h rezerwy na inne postoje. To masz już 10h a ciemno jest po 20. Jak dla mnie wyruszanie po 9 rano z parkingu to jest średni pomysł. Ewentualnie zróbcie sobie to z nocką nad Popradzkim albo w Chacie, chociaż samo... |
|
 |
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: Wt maja 17, 2016 8:59 am
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 224058
|
Na Łutowcu byłem właśnie w rejonie Ule/Różowej Ścianki, fajne wspinanie 
Będę musiał się tam znowu wybrać tym razem na te VI.1 
Akwizytora mocy i Płytę Chyngis-Chana robiłeś?
Podobno nie palczaste, przewieszone, po dobrych chwytach tylko, że ostrych |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Trening wspinaczkowy |
| Major |
|
Napisane: Pn maja 16, 2016 9:22 pm
|
|
Odpowiedzi: 118
Wyświetlone: 46828
|
| Trening wspinaczkowy, fajna pozycja, przy cenie 20zł warto posiadać na półce |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Trening wspinaczkowy |
| Major |
|
Napisane: Pn maja 16, 2016 7:32 pm
|
|
Odpowiedzi: 118
Wyświetlone: 46828
|
| Hej W ćwiczeniach na siłę maksymalną wiem, że trzeba wisieć maksymalnie 10s, jeżeli potrafię więcej to raczej dołożyć obciążenie, mniej to odciążamy taśmami albo stołkiem. Ja przy dwójkach lekko odciążam, na fakerze na razie nie wiszę, boję się kontuzji :P wprowadzę w późniejszym etapie. Natomiast o... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Trening wspinaczkowy |
| Major |
|
Napisane: Pn maja 16, 2016 1:13 pm
|
|
Odpowiedzi: 118
Wyświetlone: 46828
|
| Mi przyszedł ten mocniejszy (w sumie nie podawałem jaka moc, bo to był chyba ostatni na magazynie :P) i powiem, że naciągając go na dalsze troczki - A5 to mam problem go rozciągnąć :), ale jak się go nasunie bliżej np. na średni troczek A4/A3 to już nie ma takiej mocnej dźwigni i jestem w stanie zro... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Trening wspinaczkowy |
| Major |
|
Napisane: Pn maja 16, 2016 12:46 pm
|
|
Odpowiedzi: 118
Wyświetlone: 46828
|
Hej
Ten konkretny z filmiku to chyba kosztuje >100zł i nie wiem czy jest dostępny w Polsce.
Ja kupiłem ten polecany z linku Tomto, 35zł+5zł przesyłka.
Pozdro
Tomek |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: Pn maja 16, 2016 9:29 am
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 224058
|
| No wczoraj to tak nam chwile kropiło za chwile słońce i tak w kółko :) najgorszy to ten chyba wiatr. Jeszcze raz graty za życiówkę! :) w końcu pierwsze VI.1 :), wstawiaj się w te drogi co ostatnio robiłem :) pójdzie gładko :P. Najbardziej softowy z tych wszystkich jest Klasyk w Nielepicach szczególn... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Trening wspinaczkowy |
| Major |
|
Napisane: Pn maja 16, 2016 9:18 am
|
|
Odpowiedzi: 118
Wyświetlone: 46828
|
| W sprawie ekspandera dla palców to ładnie daje w przedramiona :) aż pali :) tutaj znalazłem filmik z 2 ćwiczeniami: https://www.youtube.com/watch?v=h_xoycF88aI Mam pytanie odnośnie książki Horsta, w ćwiczeniach na chwytotablicy sugeruje ćwiczyć metodę SCPR chwyt-rozluźnienie, czy ktoś ma więcej info... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: VII Memoriał Andrzeja Skwirczyńskiego 14/05/16 d. Będkowska |
| Major |
|
Napisane: N maja 15, 2016 10:14 pm
|
|
Odpowiedzi: 68
Wyświetlone: 29299
|
| Marcin gratulacje! :), jak i wszystkim startującym! kto jeszcze brał udział z FTG? Dla mnie co roku osoby, które robią >40 dróg to są robocopy :P, zważywszy na to, że większość tych dróg jest zrobiona w stylu sportowym czyli 2 osoby przechodzą RP/PP. Jeżeli popatrzymy na czas to w 7h zrobionych 44 d... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: VII Memoriał Andrzeja Skwirczyńskiego 14/05/16 d. Będkowska |
| Major |
|
Napisane: N maja 15, 2016 8:10 pm
|
|
Odpowiedzi: 68
Wyświetlone: 29299
|
Czyżby m__s doładował przed startem!?  |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: Pt maja 13, 2016 11:27 am
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 224058
|
| SPOILER No może, masz rację bo Szkody są ewidentne na OS, spodziewasz się jakiegoś chwytu i najczęściej taki się okazuje, więc jeżeli tylko idzie się czujnie i spokojnie to nie stwarzają problemu. W prawo to mówisz prawie do kominka? :) tz. Autoratownicza III? tam dużo chwytów jest. Ja poszedłem po... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: Cz maja 12, 2016 9:04 pm
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 224058
|
| Dzisiaj znowu szybki wspin po pracy z żoną. Chciałem, żeby moje palce odpoczęły od Nielepic :), dlatego wybraliśmy się w Słoneczne, z zamiarem oglądnięcia Ogrodzieńca (tyle razy byłem w Słonecznych, a nigdy tam nie zajrzałem). Uwaga post może zawierać SPOILER dla drogi "Uszy szeroko przymknięte... |
|
|
Dział: Tatry Wątek: >>PYTANIA OGÓLNE O SZLAKI, TRUDNOŚCI, WYCIECZKI<< - zadaj tu |
| Major |
|
Napisane: Cz maja 12, 2016 8:25 am
|
|
Odpowiedzi: 18014
Wyświetlone: 3068613
|
Mam MasterTopo, a co potrzebujesz z zachodniej ściany Zadniego Kościelca? drogę wspinaczkową czy podejście od strony Kościelcowej Przełęczy albo Mylnej?
Pozdrawiam
Tomek |
|
|
Dział: Tatry Wątek: Czarny Mięgusz od Chłopka |
| Major |
|
Napisane: Śr maja 11, 2016 1:48 pm
|
|
Odpowiedzi: 131
Wyświetlone: 60824
|
| Doświadczenie ze ścianki nijak się ma do chodzenia poza szlakiem w Tatrach po drogach 0+/I. Ani Ci nie zaszkodzi, ani Ci nie pomoże. Oczywiście, że pomoże w szczególności na drogach od 0 do III, bo powyżej tej trudności to na panelu w większości można ćwiczyć siłę i wytrzymałość. To właśnie na tych... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: Śr maja 11, 2016 11:18 am
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 224058
|
| Dzięki za info ;) Aha przy robieniu Rajdu Finlandii zrobiłem "pierwszą bezpieczną", podobno dla nie których to jest "pedaliada" :) Ale trafiłem również na fajny art na 8a.nu , który sporo wyjaśnia co do stylów. Trzeba się przyszykować na week, wcześniej zapowiadali 2dni lampy, a ... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: Śr maja 11, 2016 8:30 am
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 224058
|
| Cebulowy okap w wariancie rysą ? chociaż ta wpinka powyżej okapu wygląda, że jest daleko, chyba mało komfortowe :P :). Prostata wygląda ciekawie, długa linia! :) A jak do tych dróg mają się: Płyty Sasa (prawa i lewa) w Będkowskiej, WC Picker, Samozachwyt i Rdzawa Ryska w Słonecznych, oraz Mehiry z C... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: Wt maja 10, 2016 10:42 pm
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 224058
|
Dzięki! , po cichu liczę, że może we wrześniu albo październiku napiszę coś w temacie niżej tz. u sandaczy , ale to jeszcze min. 11 sześć jedynek i półtora zostało do zrobienia .
Przy okazji przeplewiłem trochę dół Rajdu Finlandii bo kilka chwytów zarosło. |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: Wt maja 10, 2016 9:07 pm
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 224058
|
| Dzisiaj szybkie urodzinowe wspinanie 8) udało się wyskoczyć po pracy z żoną do Nielepic (mój najbliższy rejon) Zrobiłem Zadymka IV i Czad V-, aby powiesić żonie wędkę i jak dla mnie obie drogi nie wykraczają poza trudności IV. Nielepice: -Klasyk VI.1 OS/FL (nie wiem jak potraktować opis Tomto , któr... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: N maja 08, 2016 7:54 pm
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 224058
|
| Z takich łatwiejszych obczaj sobie np. Kwiaty we włosach - VI Stara droga - VI Gwiazda śmierci - VI Ostatni kant - V - ta wyjątkowo mi się podobała, taki górski charakter 8) Pewnie chodziło Ci o Gwiazde śmieci? bo Gwiazda śmierci już jest VI.1+ :) Wszystkie te drogi już robiłem i największy urok dl... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla okoni IV-V |
| Major |
|
Napisane: So maja 07, 2016 7:02 pm
|
|
Odpowiedzi: 459
Wyświetlone: 179072
|
| Dzisiaj luuz, dzień restu :P czyli podszkalanie znajomych z wielowyciągówek :) Będkowska American Dream IV OS (bardzo ładna droga, chociaż krótka, polecam! jak ktoś bardzo dobrze się czuje w odciągach to taka III co najwyżej :P) Lot na Brandysa VI TR (na drugiego) Kompot z mózgu VI+ FL (mało ciekawa... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: Pt maja 06, 2016 8:56 pm
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 224058
|
| Dzień porachunków :) Słoneczne Skały: - Markowa droga VI+ RP (co tu dużo mówić g*****a droga :P, ale w końcu padła :), od pierwszego strzału, na chłodno :P) - Marzenie drwala VI+ RP (ostatnio była patentowana, zrobiona z 2blokami, więc wstawiłem się w nią od razu i dosyć gładko poszło) Ciesze się, ż... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Trening wspinaczkowy |
| Major |
|
Napisane: Cz maja 05, 2016 6:32 pm
|
|
Odpowiedzi: 118
Wyświetlone: 46828
|
| Horst proponuje system Mezocyklu 4W-3SM-2WB-1R, a potem robienie 3SM-2WB-1R i tak w kółko. Czyli 3 tygodnie siły i mocy, 2 tygodnie wytrzymałości beztlenowej i 1 tydzień restu. Natomiast ostatnio w materiałach Roberta Rokowskiego (linki z 1 postu) trafiłem na taką informację: Uwagi: Z punktu widzeni... |
|
|
Dział: Relacje Wątek: Tatrzań-SKI debiutant |
| Major |
|
Napisane: Cz maja 05, 2016 7:54 am
|
|
Odpowiedzi: 5
Wyświetlone: 5302
|
| No w końcu jakaś fajna relacja! :D to to ja rozumiem :), świetne foty :) Gratulacje Mroczny za skidebiut w Tatrach! :) i cel bardzo przyjemny jak na początek :), bo pewnie 70% osób zaczyna od Kasprowego :P. Co to za skala S. Kauco? bo do tej pory u Słowaków spotykałem się tylko z Iva Filova i Miro P... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Trening wspinaczkowy |
| Major |
|
Napisane: Śr maja 04, 2016 8:04 am
|
|
Odpowiedzi: 118
Wyświetlone: 46828
|
| Korona i Freney :mrgreen: Nie robię VI.5 i szmat :D, więc się nie nadaje :P Pewnie każdy zna materiały Roberta Rokowskiego "Czynniki decydujące o skuteczności wspinaczki": http://pza.org.pl/download/308648.pdf http://pza.org.pl/download/308649.pdf z 3 czynników w kategorii na trudność 50%... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1 |
| Major |
|
Napisane: Wt maja 03, 2016 7:12 pm
|
|
Odpowiedzi: 721
Wyświetlone: 224058
|
| Dzisiaj miało padać i wybierałem się na panel, ale jednak rano zdecydowałem się na skały i to był strzał w dziesiątkę! pogoda wytrzymała :), ale ludzi w Słonecznych sporo! Za cel dałem sobie popracowanie nad "piramidą" i uzupełnieniem w niej braków, chciałem zrobić dwie VI+, ale jakoś dobr... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Sandaczy VI.2 - VI.3 |
| Major |
|
Napisane: Pn maja 02, 2016 4:47 pm
|
|
Odpowiedzi: 453
Wyświetlone: 198276
|
O w morde! ale miałeś dzień ) gratulacje!
A to dopiero początek sezonu , wrzesień/październik VI.5 czy VI.6? |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla okoni IV-V |
| Major |
|
Napisane: Pn maja 02, 2016 9:54 am
|
|
Odpowiedzi: 459
Wyświetlone: 179072
|
| Za sprawą Damiana odwiedziliśmy wczoraj Nielepice. W sumie ominęliśmy Skałę z Krzyżem i wylądowaliśmy na Złotówce i Groszówce. Z rana dosyć zimno, palce szybko drętwiały do tego lekko wiało więc wymarzliśmy, ale z czasem już było coraz cieplej i tak od 12-13 już było fajnie :) Skała niestety zarasta... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Trening wspinaczkowy |
| Major |
|
Napisane: Cz kwi 28, 2016 10:22 am
|
|
Odpowiedzi: 118
Wyświetlone: 46828
|
| Hej Nie ma takiego tematu, a może ktoś coś ciekawego wrzuci :) Każdy trenuje na różnym poziomie, jedni są samoukami inni mają trenera/sekcję. Z ciekawej literatury mogę polecić "Trening Wspinaczkowy" Eric J. Horst, ostatnio można kupić za 20zł :) http://www.nieprzeczytane.pl/Trening-wspina... |
|
|
Dział: Tatry Wątek: >>PYTANIA OGÓLNE O SZLAKI, TRUDNOŚCI, WYCIECZKI<< - zadaj tu |
| Major |
|
Napisane: N kwi 24, 2016 11:46 am
|
|
Odpowiedzi: 18014
Wyświetlone: 3068613
|
| W maju chciałbym wejść na Przełęcz Krzyżne z Murowańca i zejść przez Dolinę Pięciu Stawów. Pytanie jak trudna jest to trasa kiedy na szlaku leży śnieg. Przechodziłem już przez Krzyżne, jednakże tylko latem. Czy z doświadczeniem letnim w Tatrach Wysokich będę w stanie trasę pokonać, będąc wyposażony... |
|
|
Dział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla okoni IV-V |
| Major |
|
Napisane: So kwi 23, 2016 4:52 pm
|
|
Odpowiedzi: 459
Wyświetlone: 179072
|
Jest obita, są chyba 4 ringi  . Chociaż droga jak na V dosyć łatwa, tylko jeden chwyt "piątkowy". A powyżej 2 ringa idziesz w połogu . Łatwiejsza niż droga obok "Nic trudnego V".
Pozdr
Tomek |
|
|
| Sortuj wg: |
Zaloguj
Zarejestruj
FAQ
Szukaj
Użytkownicy