Forum portalu turystyka-gorska.pl

Wszystko o górach
portal górski
Regulamin forum


Teraz jest N cze 16, 2024 4:01 pm

Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 57 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
PostNapisane: Wt mar 13, 2007 8:14 am 
Kombatant

Dołączył(a): Cz lis 03, 2005 4:00 pm
Posty: 572
Lokalizacja: Poznań
Temat może podobny do "jak dbacie o kondycję" ale nie do końca.

Proszę zaczynajcie...


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt mar 13, 2007 8:24 am 
Stracony

Dołączył(a): Pn lip 24, 2006 7:21 am
Posty: 3052
Lokalizacja: Leytonstone
rower często jak ładna pogoda i wolne, biegam też czsem.

_________________
Dar mądrości - to przede wszystkim umiejętność panowania nad swoją głupotą.

GG 8660406
Skype justka1983


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt mar 13, 2007 10:26 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 23, 2006 8:39 am
Posty: 5110
Lokalizacja: daleko od gór
Dorzucam łyżworolki i wspinaczkę ściankową.

_________________
W życiu piękne są tylko chwile. (R. Riedel)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt mar 13, 2007 4:09 pm 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Pt sie 11, 2006 11:30 am
Posty: 1078
Lokalizacja: WLKP
To ja dodam pływanie ( rozwija wszystkie mięśnie ) :D

_________________
Pozdrawiam Michał :)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt mar 13, 2007 5:00 pm 
Kombatant

Dołączył(a): So gru 09, 2006 9:23 am
Posty: 411
Lokalizacja: Łaziska Górne (Śląsk)
Wspinanie, bieganie, czasem basen, niekiedy rower (aczkolwiek bardzo rzadko - w tym roku zamierzam czesciej).

_________________
Niewazne gdzie, wazne, ze pod gore!
http://pod-gore.pl


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt mar 13, 2007 5:06 pm 
Stracony

Dołączył(a): Pt lis 04, 2005 7:38 pm
Posty: 4278
Lokalizacja: Buk
LB i rozmyślanie o górach :)

_________________
Jak mówię,że wybaczam to nie znaczy,że zapomnę.

http://chomikuj.pl/hania.ratmed
http://7000.pl/index.php?page=wyprawy&o ... p=himalaje


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Wt mar 13, 2007 5:55 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt sie 05, 2005 5:40 pm
Posty: 876
Lokalizacja: okolice Krakowa
Ja ostatnio przeżywam zastój mojego organizmu oprócz 50 brzuszków codziennie-już nic :oops:

_________________
Dawniej Olivia


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 2:19 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So cze 24, 2006 11:26 am
Posty: 1297
Lokalizacja: Wielkopolska
Hania ratmed napisał(a):
LB i rozmyślanie o górach

No to tak jak ja :)

_________________
"Jedną z odmian szczęścia jest to,że ma się przyjaciół"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 3:04 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr lut 16, 2005 8:51 am
Posty: 2378
Lokalizacja: Nowy Sącz
rajdy samochodowe :D a oprocz tego plywanie, silownia a ostatnio zostalem namowiony na taniec...

_________________
...energia musi eksplodować w momencie wykonywania zadania, ale cały czas trzeba ją mieć pod kontrolą...
http://picasaweb.google.pl/w.tatrach
gg: 1553749


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 4:48 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt paź 14, 2005 9:18 am
Posty: 3112
Lokalizacja: z Manczy
zolffik napisał(a):
ostatnio zostalem namowiony na taniec...


Doskonały trening przed wspinaczką, zwłaszcza samba. Jeśli partnerką jest Asia to przyjemne z pożytecznym.

_________________
"Posekaj, posekaj"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 4:59 pm 
Kombatant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 30, 2006 2:08 pm
Posty: 357
Lokalizacja: Gdynia
od niedzieli: obowiązkowo ścianka, w domu jakieś pompki, brzuszki... wezme się też za rowerek - wkońcu się ruszyć trzeba - doszłam do wniosku ;)

_________________
"Góry są środkiem, celem jest człowiek.
Nie chodzi o to aby wejść na szczyt, robi się to,
aby stać się kimś lepszym."


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 5:38 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn sty 08, 2007 7:35 pm
Posty: 3100
Lokalizacja: G.E.K.O.N.Y.
Rower Obrazek
tylko,że jeszcze sezonu nie rozpocząłem z braku czasu :(

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 5:46 pm 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Pt sie 11, 2006 11:30 am
Posty: 1078
Lokalizacja: WLKP
A ja rowerem to prawie nigdzie się już nie ruszam :shock:

_________________
Pozdrawiam Michał :)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 6:16 pm 
Swój
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr lut 21, 2007 10:00 pm
Posty: 42
Lokalizacja: Tychy
zolffik napisał(a):
namowiony na taniec...

Ja już od pół roku na tańce chodze i nie powiem taka zabawa daje sie we znaki, a oprócz tego to piłka nożna (halówka) i basenik - jeśli jest czas, a że ostatnio go jest coraz mniej to basen niestety odpuściłem :evil: :(

_________________
"Żyj z całych sił i uśmiechaj się do ludzi, bo nie jesteś sam..."


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 7:41 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr lut 16, 2005 8:51 am
Posty: 2378
Lokalizacja: Nowy Sącz
don napisał(a):
zolffik napisał(a):
ostatnio zostalem namowiony na taniec...


Doskonały trening przed wspinaczką, zwłaszcza samba. Jeśli partnerką jest Asia to przyjemne z pożytecznym.


jak narazie wspinaczka lepiej mi wychodzi od tanca :wink:

_________________
...energia musi eksplodować w momencie wykonywania zadania, ale cały czas trzeba ją mieć pod kontrolą...
http://picasaweb.google.pl/w.tatrach
gg: 1553749


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 8:36 pm 
Stracony

Dołączył(a): Pt lis 04, 2005 7:38 pm
Posty: 4278
Lokalizacja: Buk
jakaja napisał(a):
Hania ratmed napisał(a):
LB i rozmyślanie o górach

No to tak jak ja :)

No to możesz chyba potwierdzić,ze to bardzo skuteczne jest :mrgreen:

...aby jednak nie popaśc w rutyne to zmieniam sobie program ćwiczeń na pompki albo dla odmiany ide na dyżur :mrgreen:

_________________
Jak mówię,że wybaczam to nie znaczy,że zapomnę.

http://chomikuj.pl/hania.ratmed
http://7000.pl/index.php?page=wyprawy&o ... p=himalaje


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 9:16 pm 
Swój
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N mar 12, 2006 10:09 pm
Posty: 90
Lokalizacja: Szczecin
Siłownia 3x w tyg, codziennnie robię pompki i podciąganie na drążku.
Teraz już mniej systematycznie koszykówka( nawet pogrywam w lidze amatorskiej ) i nożna halówka.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 9:39 pm 
Weteran
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N mar 12, 2006 3:14 pm
Posty: 105
Lokalizacja: Ruda Śl.
Ja polecam ( nie tylko dla Pan) step :) Poprawi kondycje, dodatkowo kordynacja ruchowa polaczona z muzyka- zatem cos dla ciala i ducha :)

_________________
Spraw by każdy dzień miał szanse stać się najpiękniejszym dniem twego życia


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr mar 14, 2007 10:10 pm 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Pn lis 28, 2005 10:37 pm
Posty: 1478
Lokalizacja: 9p.
Rower (w tym roku sezon zacznę lada dzień), najchętniej długie wyjazdy (>100-120km), ale również na codzien po mieście i ..gdzie sie da (jakiess wieczorne 30 -50 km przejażdzki). Bieganie (baaarrdzo nie regularnie), podciąganie na drążku, chodzenie po schodach zamiast windą (mieszkam na IX piętrze), ping pong oraz warcaby.

_________________
keff79: Moje spostrzeżenia i analiza nieba z ostatnich trzydziestu jeden lat dowodzą, że w nadchodzącym półroczu pogoda będzie zmienna i może mieć coś wspólnego z tzw. porami roku (badania trwają).

Wiśnia jest wiśnia


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz mar 15, 2007 9:37 am 
Kombatant

Dołączył(a): Cz lis 03, 2005 4:00 pm
Posty: 572
Lokalizacja: Poznań
"Pojadę" troszkę powazniej , z mojego doświadczenia, czyli tego co trenowałem , trenuję:

- Qigong(Chi-Kung) bardzo dobrze w górach pomagało : szybka regeneracja organizmu, regulacja oddechu, dobry metabolizm , rozciagnięcie ścięgien , polecam

- jogging , też wiadomo

- rower , tu mam rózne opinie, nie jest to NATURALNY sport

- siłownia , podobnie jak rower

- wszelkie sztuki walki ok, przydadzą się zwsze na wyjazdach :D :D


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz mar 15, 2007 10:42 am 
Kombatant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt paź 20, 2006 11:58 am
Posty: 682
Lokalizacja: Beskid Niski
Na chwile obecną wiosenne kopanie ogródka, oj daje krzepę :!: :thumleft: Polecam :!:


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz mar 15, 2007 10:53 am 
EgonT napisał(a):
- rower , tu mam rózne opinie, nie jest to NATURALNY sport


Ja przyznam, ze mnie akurat rower idealnie przygotowuje do gór /fakt, ze staram sie dosyć dużo jeździć kiedy tylko mogę/. No bo chyba nie piłka nożna, albo spacery które sa jedynymi obok bicykla formami mojej aktywności :wink:


Góra
  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz mar 15, 2007 12:05 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 03, 2005 1:09 pm
Posty: 22106
Wojtek Zając napisał(a):
Na chwile obecną wiosenne kopanie ogródka, oj daje krzepę :!: :thumleft: Polecam :!:


Znam z dokonań własnych :lol: . Pomaga na odnóża. Ale nie za wcześnie zaczynasz ?

_________________
"Stary jestem, mam sklerozę, czas umierać" 09.IX.2006 - rozstaj dróg w Dolince za Mnichem

"Stałem się nowym użytkownikiem ale ten nowy też musi posta napisać"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz mar 15, 2007 12:06 pm 
Stracony

Dołączył(a): Pn lip 24, 2006 7:21 am
Posty: 3052
Lokalizacja: Leytonstone
a ja dzisiaj już bieganie rano zaliczyłam, na wieczór basen :D

_________________
Dar mądrości - to przede wszystkim umiejętność panowania nad swoją głupotą.

GG 8660406
Skype justka1983


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz mar 15, 2007 12:06 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn mar 05, 2007 8:49 pm
Posty: 6331
Lokalizacja: Kraków
EgonT napisał(a):

- wszelkie sztuki walki ok, przydadzą się zwsze na wyjazdach :D :D


Zwłaszcza jak się spotka jakiegoś nieprzyjaźnie nastawionego niedźwiadka. :D


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz mar 15, 2007 1:39 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 23, 2006 8:39 am
Posty: 5110
Lokalizacja: daleko od gór
Hania ratmed napisał(a):
LB i rozmyślanie o górach
Zgadzam się z szanowną koleżanką – szczególnie w kwestii efektywności. :lol:
klin86 napisał(a):
warcaby
Szczególnie warcaby. :wink:
zolffik napisał(a):
jak narazie wspinaczka lepiej mi wychodzi od tanca
Patrząc na twojego avatorka doskonale cię rozumiem. :lol:

_________________
W życiu piękne są tylko chwile. (R. Riedel)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz mar 15, 2007 1:51 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So cze 24, 2006 11:26 am
Posty: 1297
Lokalizacja: Wielkopolska
Hania ratmed napisał(a):
No to możesz chyba potwierdzić,ze to bardzo skuteczne jest

No,ba :mrgreen:
Hania ratmed napisał(a):
albo dla odmiany ide na dyżur

A ja walę w klawiaturę :twisted: :wink:

_________________
"Jedną z odmian szczęścia jest to,że ma się przyjaciół"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz mar 15, 2007 1:53 pm 
Kombatant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 30, 2006 2:08 pm
Posty: 357
Lokalizacja: Gdynia
ja też chciałabym.. ale niestety czasu brak :(

_________________
"Góry są środkiem, celem jest człowiek.
Nie chodzi o to aby wejść na szczyt, robi się to,
aby stać się kimś lepszym."


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz mar 15, 2007 2:03 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 23, 2006 8:39 am
Posty: 5110
Lokalizacja: daleko od gór
jakaja napisał(a):
A ja walę w klawiaturę
Jesteś pianistką?

_________________
W życiu piękne są tylko chwile. (R. Riedel)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz mar 15, 2007 2:09 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr lut 16, 2005 8:51 am
Posty: 2378
Lokalizacja: Nowy Sącz
stan-61 napisał(a):
zolffik napisał(a):
jak narazie wspinaczka lepiej mi wychodzi od tanca
Patrząc na twojego avatorka doskonale cię rozumiem. :lol:


az tak po nim widac ze taniec narazie mi nie wychodzi?

_________________
...energia musi eksplodować w momencie wykonywania zadania, ale cały czas trzeba ją mieć pod kontrolą...
http://picasaweb.google.pl/w.tatrach
gg: 1553749


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 57 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 15 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
POWERED_BY
Polityka prywatności i ciasteczka
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL