Krabul napisał(a):
Wiejska Szamanka napisał(a):
taekwondo
ITF? ... Brałem udział w ... Przybij piątkę
| Forum portalu turystyka-gorska.pl http://turystyka-gorska.pl/ |
|
| Jak dbacie o kondycje? http://turystyka-gorska.pl/viewtopic.php?f=1&t=1004 |
Strona 36 z 37 |
| Autor: | Luiza [ Cz lut 21, 2013 9:33 am ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Krabul napisał(a): Wiejska Szamanka napisał(a): taekwondo ITF? ... Brałem udział w ... Przybij piątkę
|
|
| Autor: | kaziuuu [ Cz lut 21, 2013 9:48 am ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Jeśli chodzi o kolana to raz w życiu mnie bolały jak przebiegłem po asfalcie cztery dni z rzędu 15km gdy jeszcze ważyłem 97kg, wystarczyło schudnąć i już problemów z kolanami http://porady.zdrowo.info.pl/poradnik-konczyny.html nie ma 
|
|
| Autor: | Krabul [ Cz lut 21, 2013 10:01 am ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Wiejska Szamanka napisał(a): Gratuluję niebieskiego pasa W sumie żaden imponujący wyczyn. Trochę szkoda, że nie kontynuowałem tego na studiach... Na egzaminie na niebieski fajnie się deski rozbija. M.in. twimyo dollyo chagi na wysokości sporo ponad głowę - to była satysfakcja:) |
|
| Autor: | Krabul [ Cz lut 21, 2013 10:52 am ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Wiejska Szamanka napisał(a): poobijane nogi ale od czego poobijane nogi? Sparowaliście na bosaka a nie w "kapciach"?Trenowałem w klubie z Moniką Jabłonowską Pieńkowską - czterokrotna mistrzyni Europy i mistrzyni świata w walkach. Potrafiła dobrze przyj...ć i była niesamowicie szybka. Ciężko z nią było. |
|
| Autor: | Krabul [ Cz lut 21, 2013 11:08 am ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Wiejska Szamanka napisał(a): przyj...ał low kick'iem A widzisz. To Ty jakieś barbarzyńskie TaeKwon-Do uprawiasz. Ja trenowałem w federacji ITF - moim zdaniem jedynej słusznej, pierwotnej. Żadnych low kicków, uderzenia rękami tylko proste, bez sierpów, podbródkowych itp. Dla mnie low kicki w sztukach walki są bez sensu i kojarzą mi się z jakimś laniem w klatkach, tarzaniem się po glebie itp. Nie moja bajka. Zaznaczam, że to prywatne zdanie. |
|
| Autor: | Krabul [ Cz lut 21, 2013 11:34 am ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Wiejska Szamanka napisał(a): bardziej na utrzymanie formy niż nauka W zupełności rozumiem. Kiedy trenowałem to miałem na pewno najlepszą wydolność w życiu. Wątpię, żebym kiedykolwiek jeszcze taką osiągnął. Ale 4 treningi w tygodniu robiły swoje. Czasem chodziłem nawet 6 razy. Zajęcia były intensywne - nieraz przynosiliśmy wagę, żeby zobaczyć w jakiej kategorii będą starty na zawodach. Rekord różnicy wagi przed-po treningu 1,7kg. Trochę się wypociło litrów.Ale chyba najbardziej lubiłem układy formalne. Nigdy nie byłem w tym dobry, ale kiedy robi cała sala w jednym tempie, kiedy trzaskają tylko rękawy i nogawki doboków równo z wydechami - to jest super uczucie. I to stanie w pozycji pompki na kościach kiedy nie było dość równo... 
|
|
| Autor: | Zygmunt Skibicki [ Cz lut 21, 2013 11:59 am ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
A ja Szanowni Wojowie to tylko tak sobie dla samej kondycji i wydolności - coś ino... gmeram... czasem A poza tym się... szwendam nieco. I póki co, nic poza brakiem czasu mi nie doskwiera. Bezczelne, nie? |
|
| Autor: | Kafar [ Cz lut 21, 2013 6:28 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
szacun za sztuki walki! Kilka lat trenowałem kung-fu, ale niestety zrezygnowałem z różnych względów (na pewno nie dlatego że mi się znudziło)  Dlatego szacun że dalej to ogarniacie! A w woju na "zetce" ktoś był? 
|
|
| Autor: | m__s [ Cz lut 21, 2013 8:56 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Wiejska Szamanka napisał(a): Wcześniej chodziłam na thai kick boxing i zwykły boks, to prawda, kolana strasznie bolały, ale potem kurczę przeszło.. No kolana w Muay Thai są dosyć hm... istotne. Czy to blok czy "kopnięcia". Do tego robiliśmy masę przysiadów itp. Mnie zaczęło boleć bo pewnie kiedyś wyłapałem piszczelem w kolano, coś pękło, coś się rozlało i "niesmak" pozostał... Na Teakwondo tego problemu nie miałem, ale pewnie przez to, że byłem dzieckiem jak to trenowałem 
|
|
| Autor: | trekker [ Cz lut 21, 2013 10:50 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Stefan 1856 napisał(a): Myślę właśnie o tym. Mieszkam w 10-piętrowcu, do plecaka encyklopedia 5 tomowa i jazda. Czy ktoś praktykował taki wariant? Ja uskuteczniam, tak na tydzień przed wyjazdem zaczynam i zwiększam codziennie ilość wejść. Ale to tylko żeby nie mieć zakwasów już w górach bo kondycji to w tydzień nie zrobisz. No i jako że mam problemy z kolanami to po wejściu na 10 winda i na dół. |
|
| Autor: | m__s [ Pt lut 22, 2013 9:57 am ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Wiejska Szamanka napisał(a): Widzę żeś z Krakowa jak i ja, gdzie chodziłeś na Muay Thai? Raczadam. Wcześniej byli blisko kijowskiej, ale teraz klub się przeniósł blisko ronda grzegórzeckiego (o ile dobrze pamiętam). |
|
| Autor: | Pan Maciek [ Pn kwi 15, 2013 11:32 am ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Wczoraj rozpocząłem "trening", autorsko nazwany 3x10. 10 razy na 10 piętro z plecakiem 10 kg (góra dół) O dziwo nie mam dziś zakwasa, czyli nie jest źle |
|
| Autor: | Łukasz T [ Pn kwi 15, 2013 1:12 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Stefan 1856 napisał(a): 10 razy na 10 piętro z plecakiem 10 kg (góra dół) Windą ? |
|
| Autor: | Pan Maciek [ Pn kwi 15, 2013 1:14 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Tak, bo jest szybciej |
|
| Autor: | Łukasz T [ Pn kwi 15, 2013 1:15 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Oczywiście. Szybciej kondycja się wyrobi. |
|
| Autor: | goral66 [ Cz kwi 18, 2013 12:47 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Najlepszym sposobem jest bieganie. Rower też jest dobry ale od czasu do czasu. Ja mam prace siedzącą to na rowerze też nie mogę zbyt długo wysiedzieć , wole pobiegać. Ważne jednak żeby mieć odpowiednie buty do biegania.
|
|
| Autor: | kaja45 [ Cz kwi 18, 2013 12:51 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Od wczoraj rozpocząłem trening na rowerze, zaczynam od 15 km ze średnią 20 km/h 
|
|
| Autor: | Krabul [ Cz kwi 18, 2013 1:38 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Herbalife robił jakieś testy wellness za darmo u mnie dziś w pracy. Coś takiego http://jestemwellness.pl/index.php/oferta/wellness-test Podobno mam 8,1% tkanki tłuszczowej w ciele, a mój wiek metaboliczny to.... 12 lat
|
|
| Autor: | D. [ Cz kwi 18, 2013 3:22 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Krabul napisał(a): Herbalife robił jakieś testy wellness za darmo u mnie dziś w pracy. Coś takiego http://jestemwellness.pl/index.php/oferta/wellness-test Podobno mam 8,1% tkanki tłuszczowej w ciele, a mój wiek metaboliczny to.... 12 lat 8,1 to bardzo dobry wynik |
|
| Autor: | Krabul [ Cz kwi 18, 2013 3:30 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
To co by było jakbym zaczął biegać?  110% mięśni w ciele i nie ma lipy
|
|
| Autor: | stan-61 [ Pt kwi 19, 2013 2:01 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Krabul napisał(a): Podobno mam 8,1% tkanki tłuszczowej w ciele, a mój wiek metaboliczny to.... 12 lat No widzisz jakie gupki.
|
|
| Autor: | Krabul [ Pt kwi 19, 2013 2:03 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
stan-61 napisał(a): No widzisz jakie gupki. Myślisz, że mnie oszukali? 
|
|
| Autor: | stan-61 [ Pt kwi 19, 2013 2:09 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Jasne. Nie wierz nigdy koncernom żywnościowym ani farmakologicznym. A HLF jest z pogranicza. Zresztą założciel firmy wykorkował w wieku... 44 lat! To co oni mogą wiedzieć? Z pewnościa wiedzą, jak robić kasę. W 2010 mieli obroty w wysokości 2,7 mld $. |
|
| Autor: | Krabul [ Pt kwi 19, 2013 2:23 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Tak na poważnie to mam na to wyj... Ale tężsi koledzy wyniki mieli "na oko" proporcjonalne do postury. Inna bajka to kupowanie tego badziewia co sprzedają, żebyś utrzymał zdrowie i kondycję. Nie zamierzam. |
|
| Autor: | stan-61 [ Pt kwi 19, 2013 3:58 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Krabul napisał(a): Nie zamierzam. I tego się trzymaj.
|
|
| Autor: | m__s [ Śr maja 01, 2013 9:54 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Stefan 1856 napisał(a): Wczoraj rozpocząłem "trening", autorsko nazwany 3x10. 10 razy na 10 piętro z plecakiem 10 kg (góra dół) O dziwo nie mam dziś zakwasa, czyli nie jest źle wchodzisz czy wbiegasz? a jeśli wbiegasz to przy którym wejściu już wchodzisz?
|
|
| Autor: | Pan Maciek [ So maja 04, 2013 7:00 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Pierwsze wejście do 8 piętra luz, potem zwalniam. Kolejne wejścia powoli. Nie zawsze robię dziesiątkę, bo albo mi się nie chce, albo idę na serial Ogólnie warto, właśnie zrobiłem jakieś 70 km w Beskidach i luz, jeszcze bym gdzieś pobiegł. |
|
| Autor: | creamcheese [ So maja 04, 2013 7:06 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Trenuję całą zime na biegówkach i oczywiście...piwko!! Teraz w Sudetach, pogoda taka sobie, bo deszczowa, piwko jest nadal i chęc do chodzebia również ...8 dni...ok 200-250 km...jak na 50+ sądzę że nieźle Pozdrawiam |
|
| Autor: | Raskolnikov [ So maja 04, 2013 11:00 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Od stycznia zacząłem biegać. Początkowo 5km z minutowymi marszami po pierwszym i trzecim kilometrze. Potem 5km bez odpoczynku, 8km, a teraz na luzie robię 10km raz- dwa razy w tygodniu plus rower jakieś 40 km również raz lub dwa w tygodniu. Przez pierwsze dwa miesiące zrzuciłem 15kg, ale miałem też dietę. Teraz staram się trzymać wagę i gdyby nie cholerne kolano to formę mam olimpijską
|
|
| Autor: | evelyna [ Pt cze 14, 2013 2:28 pm ] |
| Tytuł: | Re: Jak dbacie o kondycje? |
Ja jak tylko mogę jeżdżę na rowerze, fajnie wyrabia mi to kondycję
|
|
| Strona 36 z 37 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|