Forum portalu turystyka-gorska.pl

Gustawa męczy. Ja dzielnie się trzymam

_________________
Po latach nie pamiętasz makabry tylko to, co najpiękniejsze. No chyba, że jesteś z natury zgorzkniałym zgredem, to zapamiętasz co innego...
Starsza pani w kapeluszu albo ktoś młodszy w kasku

Rożne sprawy mnie rajcują ale sam proces odchudzania nie ... Ale to męskie pogaduchy. Kobity chyba bardziej lubią takie sztuki dla sztuki. No ale chyba przesadziłem. Tak naprawdę to chyba bardziej motywuje je wygląd niż dla przykładu wspinaczka ... Zresztą jakie to ma znaczenie co kogo motywuje do utrzmania sensownego ciężaru ciała.

_________________
GŚ TG

Niech je zupkę bananową sadełko spadnie.

_________________
"Jedną z odmian szczęścia jest to,że ma się przyjaciół"

Luka3350 wszystko fajnie tyle że na tą Kolną mam jakieś
10-15km...
Jeszcze kiedys próbowałem biegać na Wawelu (tym WKS oczywiście )
ale to zbyt monotonne....
tak wiec pewnie nadal trzeba bedzie narażać życie na ulicach Ale wyznaczyłem juz wiele ciekawych tras w promieniu:Prądnik Czerwony-IKEA- Kopiec Kościuszki,, a to zawsze przygoda byc takim pionierem

No racja.Ja zaczynam się motywować wtedy,gdy spodnie na leżąco z wciągniętym brzuchem muszę zapinać

_________________
"Jedną z odmian szczęścia jest to,że ma się przyjaciół"

Podejżanie mi to brzmi. Elvis uwielbiał tosty z bananem. Potem umarł na zawał czy jakoś tak.

_________________
GŚ TG

Dobra zupka,dobra

_________________
"Jedną z odmian szczęścia jest to,że ma się przyjaciół"

Bywał tu taki jeden, co żarł banany. I trza to rzec: jurne bydlę było

edit: Mam 1212 postów. Fajnie, coś jak 24 apostołów. Mogli by w piłkę o puchar Św. Graala zagrać

_________________
Po latach nie pamiętasz makabry tylko to, co najpiękniejsze. No chyba, że jesteś z natury zgorzkniałym zgredem, to zapamiętasz co innego...
Starsza pani w kapeluszu albo ktoś młodszy w kasku

No tak to ma sens. Dobrze, że nie podążasz drogą kupowania coraz większych rozmiarów spodni. To zgubna droga.
W UK mamy takie różne małolaty ze szczupłymi biodrówkami wciąganymi na siłę na ich grube brzuszyska. Spod kusych t-shirtów wypływają wały tłuszczu z masą efektownych tatuaży. Co za brak samokrytyki. Brrrrr ...

_________________
GŚ TG

A one myślą,że są naj...

_________________
"Jedną z odmian szczęścia jest to,że ma się przyjaciół"

W Polsce też je mamy




Racja,moja kumpela z klasy wczoraj zrobiła sobie kolczyk w języku. Ps. Ma już kolczyki w uszach,pępku,brwi,nosie, od wczoraj języku. W innych miejscach nie sprawdzałem ani nie widziałem

_________________
Pozdrawiam Michał

Czyli choinka

_________________
"Jedną z odmian szczęścia jest to,że ma się przyjaciół"

Ludzie już nie wiedzą co mają zrobić, żeby zwrócić na siebie uwagę... Przykre :/

Moja waga dzisiaj w dół. Wiem, że ten temat wszystkich drogich turystów tatrzańsko-monoklinnych niezwykle fascynuje. Dodam tylko, że to chudnięcie to efekt sałatki mojego pomysłu. Recepturę wciąż udoskonalam. Pozostanie utajniona. Znak handlowy będzie zarejestrowany i prawnie strzeżony. Podstawa sałatki to masa zieleniny -> ot taki wypełniacz dla żołądka (słoma czy wióry są niestrawne).

Moja też. Moze nie dzisiaj, ale w ciągu ostanich tygodni - 6,5 kg. Pozbyłem sie starych zapasów sadła.

_________________
"Posekaj, posekaj"

nieźle ... gratuluję ...

_________________
GŚ TG

Dziękuję, ale jeszcze zostało nowych pokładów tak ze 6 .
Ale spali się...

_________________
"Posekaj, posekaj"

don ja nie będe pisal na ogólnym forum nt spalania ,ale powiem tylko tyle -kiedyś postanowilem spalić tkankę tluszczową szybko i skutecznie.
Myślę ,że mogę stwierdzić ,że się udalo -wagę odpowiednią trzymam już ponad rok ( choć oczywiście ostre restrykcje jakie sobie nalożylem będe mial do końca życia )
Podsumowując ( wiem,że nie zdrowo -sam mam wyksztalcenie medyczne ) ale skutecznie - 34 kg w 3,5 miesiąca.
Większość znajomych bezpośrednio po stracie kilogramów NAPRAWDĘ nie rozpoznaala mnie w żaden sposób.

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Miałem to samo. -24kg w niecale 1,5 miesiąca, ale pózniej po ponad 3 latach doroslo prawie 15. Więc teraz czas sie tego pozbyć. I własnie jestem na tym etapie.

_________________
"Posekaj, posekaj"

don jeżeli już raz byleś w stanie zrobić taką jazdę i utrzymac to przez kilka lat -to tego się nie zapomina i poradzisz sobie bez problemu.
Oczywiście moja metoda byla skomplikowana i upierdliwa ,ale gdybym mial przytoczyć Wielką Trójkę to byloby to :
-częste bieganie
-ograniczenie ( lub brak ) jedzenia po 19
-calkote zaprzestanie spożycia pieczywa ( wszelkie typy i odmiany )

Oczywiście jeszcze 1000 innych sprawek -ale te trzy wydaja mi się kluczowe. Ogólnie dbalem ,aby podkręcić metabolizm na maksa i utrzymywać. Po wysilku metabolizm jest na podwyższonym poziomie okolo 24 do nawet 48 godzin. Więc jak biegasz np 3 razy w tygodniu to jednak spalasz caly czas .

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Tak jak piszesz jeśli raz potrafisz zrzucić wagę, to powtórzenie tego nie jest problemem. "Wszystko jest w głowie".
W punkcie pierwszym zamiast biegania ja miałem rower i basen, pozostałe dokładnie tak samo. Nawet teraz odstawiając pieczywo na tydzień waga spada o 3-5 kg.
No i rosyjska dieta ŻP Żarcia Pomiensze

_________________
"Posekaj, posekaj"

Bardzo się cieszę ,że masz taką samą opinię . Często ludzie patrza na mnie delikatnie mówiąc z niedowierzaniem jak im to mówię .

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Generalnie chodzi o niełączenie białka z węglowodanami. Miałem na studiach "żywienie koni"

_________________
"Posekaj, posekaj"

A co to był za wykład z odchudzania koni ?

_________________
http://www.jokerteem.fora.pl/

http://pl.youtube.com/watch?v=P6-fvNX_lFo

Coś w tym rodzaju, z żywienia koni. Prowadziła P. Beger.
Uważałą , że najlepszym sposobem na spadek wagi jest hippika. Osiągnęła niezłe rezultaty jeżdżąc na koniu. Spadek wagi prawie 15 kg.



Tyłko nie dosiadającego , a konia...

_________________
"Posekaj, posekaj"

don no wlasnie . Ja też przypuszczam ,że gdyby na kims przejechala się p. Beger to też by schudl 15kg

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Może się to wydać dziwne, ale pewnym sensie Wam zazdroszczę

_________________
Po latach nie pamiętasz makabry tylko to, co najpiękniejsze. No chyba, że jesteś z natury zgorzkniałym zgredem, to zapamiętasz co innego...
Starsza pani w kapeluszu albo ktoś młodszy w kasku

Jędruś czego ???? Ja tu nie widze niczego fajnego

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Luka3350, mam świadomość, że to tylko jeden z elementów, ale z ciekawości zapytam, czym zastępujesz to pieczywo? Owoce? Bo jak przeczytałem o efektach, to zaczyna mi kiełkować myśl, by również spróbować

_________________
Ceterum censeo Carthaginem esse delendam

Luka3350, jak wspomniałem tylko w "pewnym sensie". Jako, że posiadając wykształcenie medyczne, jak przypuszczam przynajmniej "w pewnym sensie" jesteś lekarzem moglibyśmy o tym porozmawiać. Don jako specjalista od żywienia koni też by był pomocny Zakładam rzecz jasna, że w ogóle chcielibyście tego słuchać. Ja osobiście nie bardzo znajduję się w psychologicznej i społecznej roli chorego, bo po prostu widzę, że tak jest dużo lepiej. Zbytnia zasadniczość i napinanie się skąd inąd, a nawet z bardzo bliska dobrze znane, już same w sobie mogą przyczyną wielu groźnych chorób. Z czasem jednak może się nadarzyć okazja pogaworzyć na luzie przy flaszce

_________________
Po latach nie pamiętasz makabry tylko to, co najpiękniejsze. No chyba, że jesteś z natury zgorzkniałym zgredem, to zapamiętasz co innego...
Starsza pani w kapeluszu albo ktoś młodszy w kasku