Forum portalu turystyka-gorska.pl

Zgaduje: oczy
BTW :co rozumiesz pod pojęciem "siada". Bo jak mdlejesz to pierwszy siada tyłek

Zgaduję -> zmysł równowagi, ocena odległości, dobry humor ?

Gustaw problem z błędnikiem i ocena odległości mogą być wynikiem tego trzeciego - zbyt dobrego humoru

Fajna ciekawostka.
Lubię takie.
Wniosek wypływa więc taki, że nie ma co się brać za odchudzanie policzków ...

Luka, co sądzisz o tych cudach elektrycznych co to chudniesz siedząc przed telewizorem bo to się mięśnie same kurczą itd itd
Pierduły, nieprawdaż ?

_________________
GŚ TG

He, he ... a to skutkiem wysokości
Chyba też i trunków wyskokowych ...
Ja tam nigdzie naprawdę wysoko nie bywałem.
Max to circa 3500-3800 mnpm (chyba kolejką na Klein Matterhorn).
Tak sobie próbuję przypomnieć czy mi coś siadało "w mózgu".
Dopiero jak strzeliliśmy browara na tym Klein to jakoś wesoło sie zrobiło i błogo. Człowiek na tych nartach taki elastyczny się zrobił. W tle piosenki Erosa R ...

BRAWO -nerw wzrokowy pierwszy reaguje na brak dotlenienia.!!!!



Ogólnie rzecz biorąc chodzi o elektrostymulację .
Jest to zabieg stosowany w rehabilitacji np podczas terapii po porażeniu nerwu twarzowego. Faktycznie powoduje on skurcze mięśni ,ale dwie uwagi : po pierwsze wymaga wiedzy o przyczepch i miejscach przylożenia elektrod ,aby dokonać odpowiedniej stymulacji.
Po drugie sam proces wykonany poprawnie nie jest może bolesny ,ale moim zdaniem do przyjemnych nie nalezy.
Natomiast faktycznie bardzo efektywne ( choć nie efektowe ) są ćwiczenia izometryczne -czyli takie gdzie napinamy mięsień bez wykonywania ruchu.
Dobrym przykladem jest ćwiczenie izometryczne mięsni brzucha ,czy też czworoglowego uda ( poprzez naciskanie czegoś wlożonego pod dól podkolanowy w pozycji leżaćej lub siedzacej przy nogach plasko )
Są to bardzo efektywne ćwiczenia i można sobie zrobić mięśnie brzucha siedząc za biurkiem. Ważne jest oczywiście odpowiednie wykonywanie tych ćwiczń czyli napięcie ( kilka sekund ) rozluźnienie ( kilka sekund ) i seria powiedzmy 30-50 powtórzeń -i killka serii dziennie.

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Jakie są objawy ?


Nie zupełnie. Wiesz dobrze o co chodzi. Ktoś cię pyta. Które buty są lepsze Odpowiadasz: kup se lada jakie, i jedź, bo ci życie na myśleniu upłynie
My ludzie starszej daty wiemy, że gdyby ważne było to czy plecak ma 30 czy 40 litrów, to kiedyś prawdopodobnie siedzielibyśmy tylko w domu i oglądali albumy

_________________
Po latach nie pamiętasz makabry tylko to, co najpiękniejsze. No chyba, że jesteś z natury zgorzkniałym zgredem, to zapamiętasz co innego...
Starsza pani w kapeluszu albo ktoś młodszy w kasku

Oj Gustawie, Gustawie, czas napinać bańdziocha ...
Zaraz, zaraz, ... napinam a mi opony falują a miało być bez ruchu ...
Może za bardzo napinam

_________________
GŚ TG

przy ostrym niedotlenieniu wzrok przestaje " dzialać " jako pierwszy. Nerw wzrokowy jest niezwykle czuly na brak tlenu.



TAK TAK TAK



TAK TAK TAK

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Luka3350 Ale co konkretnie się dzieje ? Siada ostrość, czy widzisz ciemność... ?

_________________
Po latach nie pamiętasz makabry tylko to, co najpiękniejsze. No chyba, że jesteś z natury zgorzkniałym zgredem, to zapamiętasz co innego...
Starsza pani w kapeluszu albo ktoś młodszy w kasku

Ah, moje albumy ...

_________________
GŚ TG

Ja już pakuję swój plecak. Ty Gustaw też pakuj. Idziemy na śmietnik (za offtopy)

_________________
Po latach nie pamiętasz makabry tylko to, co najpiękniejsze. No chyba, że jesteś z natury zgorzkniałym zgredem, to zapamiętasz co innego...
Starsza pani w kapeluszu albo ktoś młodszy w kasku

Jędruś nie jestem w tym momencie dokladnie Ci odpowiedzieć nt subiektywnych objawów ,ale nie chodzi tu o ostrość tylko o utratę możliwości widzenia. Z tego o pamiętam z zajęć z patologii to wygląda to jak wybuch bardzo jasnego swiatla .
Znacznie dlużej slyszysz dźwięki.
Zresztą mogę to potwierdzić osobiście -bo mialem kiedyś zatrzymanie akcji serca i natychmiast nie widzialem ,a dźwięki slyszalem bardzo dlugo i wyraźnie. Cale krzyki personelu i uwagi bardzo dokladnie slyszalem.
Ale widzenie :zero. Ogólnie dla pocieszenia przestraszonych powiem ,że luzik. Bez strachu i nerwów. Tak ,że nie ma się co bać

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Wracając do mojego kolana jak mi tak strzyknęło na tej imprezie czy tym promie to powoli traciłem przytomność.
Najpierw mieniło się w oczach i obraz uciekał. Ciut szumiało w uszach ale słyszy się dość dobrze. Moja jedyna metoda na taki stan to było głębokie oddychanie. To dawało skutek. W ten sposób nie straciłem przytomności na imprezie w listopadzie. Musiałem wyglądać blado i pewnie dość dziwnie przez to moje oddychanie ale utrzymałem się na krześle i nie zwalilem pod stół.

_________________
GŚ TG

Pytam bo mam trochę przestawione kręgi szyjne. Właśnie wczoraj mi coś w kark wlazło. Boli od tego głowa, tak pod okiem gniecie i mam wrażenie że jakoś minimalnie gorzej wtedy widzę. Może nawet nie gorzej, ale jakoś inaczej, trudno to opisać. Przy lekkiej niedoczynności tarczycy (na granicy) czasem łapię się na tym, że jakoś tak płycej oddycham, czy wręcz czasem na chwilę przestaje, taki mini-bezdech i pomyślałęm sobie, że może to wyimaginowane niedotlenienie i te oczy mają wspólny mianownik. Właściwie to nie ma sensu, a piszę o tym, żebyś wiedział dlaczego zapytałem



He ? No to szacun kolego ! Też to znam

_________________
Po latach nie pamiętasz makabry tylko to, co najpiękniejsze. No chyba, że jesteś z natury zgorzkniałym zgredem, to zapamiętasz co innego...
Starsza pani w kapeluszu albo ktoś młodszy w kasku

Jędruś niestety problemy z kręgoslupem odcinka szyjnego są poważnym wyzwaniem terapeutycznym. Wielorakie objawy ( bardzo niemile ) mogą występować. Co więcej wszelkie manipulacje kręgarskie są niezwykle ryzykowne i zdecydowanie odradzane.
Przy tego typu dolegliwościach jednym z istotnych spraw jest pozycja podczas snu ( odpowiednie ulożenie glowy ) ,unikanie czynności wykonywanych z podniesionymi rękami ( np. wieszanie firanek )
i wiele ,wiele innych .
Czasami jest też problem zrastającego kanalu tętnicy szyjnej.
Ale tu już odjeżdzamy od tematu GÓRY -ZDROWIE-KONDYCJA

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Wspinaczka skalna ...
Jędruś, pozostaje precyzyjna praca nóg.
U mnie kolano, u Ciebie kręgi, oj sypiemy się sypiemy ... jak Sławkowski Szczyt ...

_________________
GŚ TG

Luka3350 Przestawione, to nie znaczy, że faktycznie coś mi się tam strasznego porobiło. Przy lekkim skrzywieniu i pracy siedzącej czasem się zapomnę. Wystarczy uważać, prosto siedzieć, a jak już coś zacznie uciekać to choćby coś pod (konkretnie) lewy pośladek podłożyć i się prostuje.

Ty mnie Gustaw nie strasz tylko wiąż ósemkę jak człowiek i w długą Wspinanie akurat mi pomaga

_________________
Po latach nie pamiętasz makabry tylko to, co najpiękniejsze. No chyba, że jesteś z natury zgorzkniałym zgredem, to zapamiętasz co innego...
Starsza pani w kapeluszu albo ktoś młodszy w kasku

No to coś Luka pokręcił z tym podnoszeniem rąk
Hande Hoch
Oj, nie mogę herr general bo mi się kręgi szyjne pogibały ...

_________________
GŚ TG

*

No jak Cię widziałem, Stasiu, to byłeś bliżej tego z miejsca nieistniejącego w rzeczywistości a mnie też chyba znanego, niż z karkonoszy. Niestety, MŻ bywa trudne. Po tygodniu na nartach zostaje np. 2kg i w żaden sposób nie chce się odczepić.

_________________
Pamiętasz co obiecywała?

Piotruś, a z czego ty byś się chciał odczepiać? Chudzielcu!
Natomiast Stasiu to ma sylwetke teraz że ho ho...
Ale mnie się na siłownie nie chce

_________________
"Posekaj, posekaj"

don na silowni nie pozbędziesz się niestety kg.
Tylko aerobowe. Bieganie ,góry. Wchodzi w grę basen.
Ale sama silownia nie jest najlepszym sposobem na zrzut.

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Ja ze zrzutem nie mam problemu. Pstryk i nie ma 10-12 kg. Potrzebuje na to mniej niż miesiąc ( ileż to zakładów wygrałem). Gorzej z sylwetką. Ja ten tłuszcz z policzka mam na brzuchu.

_________________
"Posekaj, posekaj"

Niestety kwestia tzw kaloryfera na brzuchu jest na ogól wynikiem ingerencji grafika komputerowego w zdjęcie. Uzyskanie plaskiego brzucha z widocznymi mięśniami jest w praktyce prawie nie mozliwe.
Mój kolega ze studiów robil pracę magisterską z ćwiczeń mięsni brzucha
( wiem , wiem ,że buhahahahahha ale takie prace się robi na AWF ) i bylo jasne ,że aby efekt cwiczeń ( nie izometrycznych ) byl zauważalny należalo wykonywać w serii ponad 300 powtórzeń.
Zwróć uwagę ,że nawet bokserzy ( potencjalnie dziedzina sportu obciążona maksymalną dawką ćwiczeń na brzuch ) jak rozluźnią podczas walki mięśnie mają też widoczny " brzuszek "
Tak ,że jak nie napinasz mięśni brzcha i staniesz bokiem do lustra i "wtpuścisz " brzuch nie ma takiej sily ,zebyś zobaczyl plaski kaloryfer. Tym się wogóle nie przejmuj. Trochę codziennej izometrii pomaga na utrzymanie jakiego-takiego stanu i tyle.
Wyjątkiem są 18-22 latkowie ,żyjący na silowni ze stalymi injekcjami anabolicznymi wykonywanymi w powloki brzuszne. Ale ta metoda jest obarczona wysokim ryzykiem zejścia smiertelnego ,więc nie warto jej stosować.

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

... no i te hołubce Stan'a.
Fajnie się watek rozwija.
Miło się czyta.
Sporo przydatnych rad.
Luka, powinieneś nad wątkiem objąć patronat.
Taki forumowy trener.


Stan, czegoś nie rozumię.
Powyżej święte słowa o kolektywnym odchudzaniu a na koniec walkę podjąłeś sam ...
Wydaje mi się, że to klasyczny przypadek jak się ma teroria do praktyki. No bo niby kolektywnie lepiej ale w rzeczywistości stworzyć taki duecik jest potwornie trudno.

_________________
GŚ TG

Przyznam ,że faktycznie interesuje mnie ten temat:
kondycja /trening/zdrowie/medycyna górska.

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

To moja żona chyba o tym nie wie, bo jak się weźmie za siebie (jakoś tak od wiosny) to przed Bożym Ciałem już tak ma na stałe przynajmniej do października, a bywa, że do następnej wiosny...

_________________
Pamiętasz co obiecywała?

Tak sobie myślę, że nasze żony to zasługują na osobny temat - ale raczej w offtopie

_________________
Po latach nie pamiętasz makabry tylko to, co najpiękniejsze. No chyba, że jesteś z natury zgorzkniałym zgredem, to zapamiętasz co innego...
Starsza pani w kapeluszu albo ktoś młodszy w kasku

Eeee, chciałem coś dowcipnego odpisać ale by mnie forumowiczki powiesiły za męski szowinizm ...

_________________
GŚ TG