Do pracy chodzę z buta (1300 m, przewyższenie 300m) czasami coś pobiegam lajtowo
| Forum portalu turystyka-gorska.pl http://turystyka-gorska.pl/ |
|
| Jak dbacie o kondycje? http://turystyka-gorska.pl/viewtopic.php?f=1&t=1004 |
Strona 18 z 37 |
| Autor: | em_dzej [ Cz lip 10, 2008 8:39 pm ] |
| Tytuł: | |
Do pracy chodzę z buta (1300 m, przewyższenie 300m) czasami coś pobiegam lajtowo
|
|
| Autor: | Mag_Way [ Wt lip 15, 2008 2:47 pm ] |
| Tytuł: | |
zdrowe jedzonko, rower, dużo chodzenia na piechote,, eeeeee zresztą i tak góry kondycję zweryfikują 
|
|
| Autor: | antyqjon [ Wt lip 15, 2008 2:50 pm ] |
| Tytuł: | |
Dużo kawy, drożdżówek, naleśników... i ćwiczenia palców z klawiaturą w roli głównej. 
|
|
| Autor: | Jacek [ Wt lip 15, 2008 8:32 pm ] |
| Tytuł: | |
Łukasz T napisał(a): A potem na teoretyczny treningo do trenera PzO.
To musi być pewnie skuteczny trening 
|
|
| Autor: | golanmac [ Wt lip 15, 2008 8:58 pm ] |
| Tytuł: | |
hmmm, a ja piję piwo, dużo piwa, i wiecie co ? pomaga, ostatnio z Kilerusem trasa Stary Smokowiec -> chata Terego = 2h 
|
|
| Autor: | Łukasz T [ Śr lip 16, 2008 6:32 am ] |
| Tytuł: | |
Na dopingu się nie liczy. |
|
| Autor: | MJ [ Śr lip 16, 2008 2:33 pm ] |
| Tytuł: | |
Heh...chyba tez sie wypowiem:)... bo ostatnio mam na tym punkcie niezłego HOPLA:D Moj tydzień od 5 miesięcy wygląda następująco: PN: Tańce latyno-amerykańskie lub fitness (BPU, Magic bar) WT: Biegam ŚR: Fitness CZW: Biegam PT-ND: zwykle wypad w góry na weekend lub podyplomówka + basen (ale ostatnie to już temat zamkniety) Poza tym jak pogoda dopisuje to uskuteczniam dojazd do firmy na rowerku:D...cos trzeba robić po 8 godzinach ślęzenia przed compem...oczywiscie jak nie jestem w rozjazdach (na szczescie urlopowy jest dla informatyków łaskawy). |
|
| Autor: | trroy [ Śr lip 16, 2008 2:54 pm ] |
| Tytuł: | |
To i ja się wypowiem. Mój dzienny trening wygląda tak: W ostatnich dniach jest dość monotonny bo oglądam Tour de Francs Do tego tenis ale tylko w wykonaniu pań
Czasami jakiś meczyk piłkarski na eurosporcie się trafi + napoje chłodzące. 
|
|
| Autor: | Kaytek [ Śr lip 16, 2008 3:00 pm ] |
| Tytuł: | |
MJ napisał(a): Heh...chyba tez sie wypowiem:)...
bo ostatnio mam na tym punkcie niezłego HOPLA:D Moj tydzień od 5 miesięcy wygląda następująco: PN: Tańce latyno-amerykańskie lub fitness (BPU, Magic bar) WT: Biegam ŚR: Fitness CZW: Biegam PT-ND: zwykle wypad w góry na weekend lub podyplomówka + basen (ale ostatnie to już temat zamkniety) Poza tym jak pogoda dopisuje to uskuteczniam dojazd do firmy na rowerku:D...cos trzeba robić po 8 godzinach ślęzenia przed compem...oczywiscie jak nie jestem w rozjazdach (na szczescie urlopowy jest dla informatyków łaskawy). Powinnaś przynajmniej tańce zamienić na balety - Twój tryb życia jest zbyt zdrowy jak na to forum... |
|
| Autor: | MJ [ Śr lip 16, 2008 3:14 pm ] |
| Tytuł: | |
Kaytek napisał(a): Powinnaś przynajmniej tańce zamienić na balety - Twój tryb życia jest zbyt zdrowy jak na to forum...
balety:D...są...oczywiscie...jest jeszcze wiele innych aspektów mojego zycia, ktorych jeszcze nie poruszyłam:)....wszystko z czasem;) |
|
| Autor: | MJ [ Śr lip 16, 2008 3:15 pm ] |
| Tytuł: | |
trroy napisał(a): To i ja się wypowiem.
Mój dzienny trening wygląda tak: W ostatnich dniach jest dość monotonny bo oglądam Tour de Francs Do tego tenis ale tylko w wykonaniu pań Czasami jakiś meczyk piłkarski na eurosporcie się trafi + napoje chłodzące. ...hehe...w moim nowym mieszkanku jeszcze nie mam TV nawet:P... ale dobrze mi z tym:P |
|
| Autor: | Mag_Way [ Śr lip 16, 2008 3:23 pm ] |
| Tytuł: | |
ja wieki całe nie byłam na porządnym balecie... 
|
|
| Autor: | MJ [ Śr lip 16, 2008 3:23 pm ] |
| Tytuł: | |
Dziś w planie BPU:)...myślę, ze jeszcze tu zawitam:D |
|
| Autor: | Łukasz T [ Śr lip 16, 2008 3:33 pm ] |
| Tytuł: | |
A chlejesz ? |
|
| Autor: | Spiochu [ Śr lip 16, 2008 4:56 pm ] |
| Tytuł: | |
Ostatnio trochę wziąłem się za treningi bo przygotowuje się do przejścia dokoła kotliny jeleniogórskiej. Bardzo pomocny okazał się internetowy dziennik treningowy: http://runmania.com (W stopce zamieściłem link do mojego osobistego dziennika) Pierwszy mój wpis to 11 luty i w tym czasie przebiegłem ponad 550km a oprócz tego czasem ścianka lub basen,i kilka wyjazdów w góry oraz obóz kondycyjny nad pilicą. Żeby nie było że tak dbam o zdrowie to w tym czasie zaliczyłem kilka maratonów pijackich (4dni, 5dni i 10dni) |
|
| Autor: | trroy [ Śr lip 16, 2008 10:48 pm ] |
| Tytuł: | |
Taki maraton to nie lada wyczyn Ale zostawię go zawodowcom
Ja preferuje sztafete 3 * 100 i lezenie pod stołem
|
|
| Autor: | Spiochu [ Cz lip 17, 2008 12:49 am ] |
| Tytuł: | |
Ja jestem tylko amatorem ale trenowałem pod okiem czołowych zawodników z uczelni
|
|
| Autor: | młoda [ Cz lip 17, 2008 7:21 am ] |
| Tytuł: | |
W kwestii dbania o kondycję - zamierzam rzucić palenie
|
|
| Autor: | Mag_Way [ Cz lip 17, 2008 7:24 am ] |
| Tytuł: | |
młoda napisał(a): zamierzam rzucić palenie
I bardzo dobrze. lepiej tą kasę przeznaczyć na piwo
|
|
| Autor: | młoda [ Cz lip 17, 2008 7:29 am ] |
| Tytuł: | |
taki mam plan już któryś raz z kolei
|
|
| Autor: | Mag_Way [ Cz lip 17, 2008 7:38 am ] |
| Tytuł: | |
młoda napisał(a): taki mam plan
Bardzo dobry plan
|
|
| Autor: | maniek [ Cz lip 17, 2008 7:39 am ] |
| Tytuł: | |
młoda napisał(a): W kwestii dbania o kondycję - zamierzam rzucić palenie
I bardzo dobrze,nie bedziesz naciągac na palenie w schronie
|
|
| Autor: | Łukasz T [ Cz lip 17, 2008 7:39 am ] |
| Tytuł: | |
Nie palę od 33 lat i paru miesięcy. Może zacznę ? 
|
|
| Autor: | Mag_Way [ Cz lip 17, 2008 7:40 am ] |
| Tytuł: | |
Łukasz T napisał(a): Może zacznę ?
nie zaczynaj. Ja nie palę od 26 lat i kilku miesięcy szkoda kasy
|
|
| Autor: | młoda [ Cz lip 17, 2008 7:47 am ] |
| Tytuł: | |
Mag_Way napisał(a): Bardzo dobry plan no, urlop mi się szykuje maniek napisał(a): I bardzo dobrze,nie bedziesz naciągac na palenie w schronie pięknie, moja wina. Ale chociaż był pretekst żeby wyjść zobaczyć czy jeszcze leje Mag_Way napisał(a): szkoda kasy
o właśnie, podrożały o ponad złotówkę 
|
|
| Autor: | micoona [ Pt lip 18, 2008 8:14 am ] |
| Tytuł: | |
Ja też rzuciłam palenie...z piwem pożegnac się nie umiem. Jeśli chodzi o zdrową diete to wczoraj jadłam cudowną golonke .
A tak poważnie to sie za siebie biere juz od jakiegos czasu...troche chodziłam na siłownie, ale mi sie odwidziało i ciagle od jutra biorę sie za bieganie.... Bo za 13 dni góry !!!!!! 
|
|
| Autor: | keff79 [ Pt lip 18, 2008 8:33 am ] |
| Tytuł: | |
micoona napisał(a): Jeśli chodzi o zdrową diete to wczoraj jadłam cudowną golonke
To musi być jakaś bardzo znana dieta - znajoma "na diecie" zajadała golonkę ale żeby nie było zagryzała chrupkim pieczywem.. tzn takim sprasowanym czymś.. a w zasadzie styropianem.
|
|
| Autor: | MJ [ Pt lip 18, 2008 8:52 am ] |
| Tytuł: | |
Dieta dietą...ale...na poprawę kondycji/wyglądu/redukcję wagi najlepszy jest sport...mam tu niezły pakiet doswiadczeń...generalnie 3 lata - masa ciała w dól o 25 kg:D....bezpowrotnie...póki co:P... |
|
| Autor: | micoona [ Pt lip 18, 2008 8:53 am ] |
| Tytuł: | |
Sport ma jedną wadę...męczy ))
Ja swoja golonke jadłam z zapiekanymi ziemniaczkami i kapustka ...mniam
Popiłam oczywiscie piwem...ale lekkim...pszenicznym
|
|
| Autor: | MJ [ Pt lip 18, 2008 9:01 am ] |
| Tytuł: | |
micoona napisał(a): Sport ma jedną wadę...męczy
...no jak dla mnie, o to właśnie chodzi:D... |
|
| Strona 18 z 37 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|