Forum portalu turystyka-gorska.pl • Zobacz wątek

Wątki bez odpowiedzi | Aktywne wątki

Strona główna forum » góry i turystyka » Góry i turystyka

Strefa czasowa: UTC + 1

Jak dbacie o kondycje?

Moderator: Konrad

Strona 24 z 37

[ Posty: 1081 ]

Przejdź na stronę Poprzednia strona 1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 37 Następna strona

Drukuj

Poprzedni | Następny

Autor

Wiadomość

Kasia86

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 12:25 am

Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr maja 09, 2007 8:09 pm
Posty: 2957
Lokalizacja: Kraków

aankaa napisał(a):

32 km na dwóch kółkach - sezon uważam za otwarty

Ja w niedzielę zrobiłam ok 38-40 (trzeba kupić w końcu ten licznik kiedyś XD) i tez uważam sezon za otwarty

świnia na świnicy napisał(a):

aankaa napisał(a):

a świnia na rolki poszła i nie raczyła tu zameldować - ehhh

się melduje, się melduje. dzisiak chyba powtórka z rozrywki, czas zwiększać dystanse i korzystać że jeszcze błonia puste. przyjdzie wiosna i będzie gęściej, a latem się z tego jakieś krupówki zrobią

Świnia to ja Cię może na rolkach widziałam / widuje i nawet nie wiem że to TY :lol:

_________________
Keep calm and carry on.

Góra

Luiza

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 1:00 am

Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Pn kwi 20, 2009 11:34 pm
Posty: 1491
Lokalizacja: zdecydowanie za daleko

BIEGANIE

.. a propos ..

aankaa napisał(a):

prawdę mówiąc to myślałam już nam przeniesieniem się do Poznania...

aankaa napisał(a):

ale dojazd stamtąd do Zakopca nie jest zadawalający :evil:

aankaa napisał(a):

stawiam na wrocław lub kraków :wink:

_________________
wiśnia jest wiśnia

Góra

Gustaw

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 10:39 am

Stracony

Dołączył(a): Pt cze 15, 2007 3:03 pm
Posty: 8796
Lokalizacja: Londyn, kiedyś W-wa, jutro ... ?

Kasia86 napisał(a):

Świnia to ja Cię może na rolkach widziałam / widuje

Świnia na rolkach ... kto to słyszał ... żeby w kosmosie to jeszcze ...
Obrazek

_________________
GŚ Obrazek

Góra

aankaa

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 12:04 pm

Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Pt sty 25, 2008 5:44 pm
Posty: 2531
Lokalizacja: bliżej... znacznie bliżej ^^^ ;)

Gustawie - a co w temacie?
jak tam pulchności?

nie, żebym się czepiaaaaała.... tylko wisz... nudzi mi się... :lol:

_________________
"Każde marzenie dane jest nam wraz z mocą potrzebną do jego spełnienia..."

Góra

Gustaw

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 12:16 pm

Stracony

Dołączył(a): Pt cze 15, 2007 3:03 pm
Posty: 8796
Lokalizacja: Londyn, kiedyś W-wa, jutro ... ?

aankaa napisał(a):

jak tam pulchności?

Obecnie wspomagam się magią. Efekty na razie mizerne. Mam pomysł na wątek na wypadek jakby coś się ruszyło i miałbym się czymś konkretnie pochwalić ... poczekamy zobaczymy ...
A od jakiegoś czasu względnie regularnie raz na tydzień basenik. Wczoraj odwaliłem sesję. Czuję się dobrze, efekt połączenia basenu i magii. Magię muszę wspomóc zmianą pewnych przyzwyczajeń posiłkowych i będzie git.
:roll:

_________________
GŚ Obrazek

Góra

Mag_Way

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 2:31 pm

Stracony

Dołączył(a): Wt lip 17, 2007 7:57 pm
Posty: 3449
Lokalizacja: Tczew

aankaa napisał(a):

jak tam pulchności?

chyba padne, swietne określenie :rofl_an:

_________________
Mądry wycof nigdy nie przynosi ujmy

Góra

aankaa

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 4:03 pm

Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Pt sty 25, 2008 5:44 pm
Posty: 2531
Lokalizacja: bliżej... znacznie bliżej ^^^ ;)

to ukradzione... :oops:

nie moje...

a teraz...
na rowerek... i na ścianę... :wink:

_________________
"Każde marzenie dane jest nam wraz z mocą potrzebną do jego spełnienia..."

Góra

dawid_w

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 5:18 pm

Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Wt lut 26, 2008 6:38 pm
Posty: 1930

np. o kondycję palców dbam grając w fifę

Góra

świnia na świnicy

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 6:14 pm

Stracony

Dołączył(a): Śr sie 13, 2008 12:24 am
Posty: 6022
Lokalizacja: Centrum Dowodzenia Wszechświatem (Wro)

Kasia86 napisał(a):

Świnia to ja Cię może na rolkach widziałam / widuje i nawet nie wiem że to TY

obadałam twoją pikazię, ostatnio mam pewne kłopoty z wygospodarowaniem czasu na rolki, ale będę miała na uwadze blondynki

Gustaw napisał(a):

Świnia na rolkach ... kto to słyszał ... żeby w kosmosie to jeszcze ...

bujaj pulchności!

w temacie wątku - bieganie zarzucone

mam lenia, ale robię brzuszki i jakieś żałośliwe pompki... i hantelkami macham... jest dopsz!

_________________
ಠ_ಠ Innego końca świata nie będzie. Obrazek

Góra

tomek.l

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 7:53 pm

Stracony

Dołączył(a): Cz sty 13, 2005 2:03 pm
Posty: 11090
Lokalizacja: Poznań

Luiza napisał(a):

BIEGANIE

to najnudniejszy sport na świecie

bieganie dłużej niż 0,5 h grozi zanudzeniem się na amen

_________________
Tatrzańskie szlaki..

Góra

menel

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 8:07 pm

Zasłużony

Dołączył(a): Wt lut 24, 2009 5:11 pm
Posty: 159
Lokalizacja: Wrocław

prawidłowe odżywianie to podstawa....kotlecik schabowy jak klapa od kibla pozyytywnie wpływa na kondyche i ..... :pig:

Góra

Vespa

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 8:19 pm

Stracony

Dołączył(a): Śr lip 23, 2008 8:51 am
Posty: 3860
Lokalizacja: Bathgate/Wawa

menel napisał(a):

kotlecik schabowy jak klapa od kibla

Nie ma to jak apetyczne porownanie :lol:

_________________
[https://wordpress.com/view/3000stop.home.blog]239, zostało 43[/url]

Góra

Luiza

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 8:24 pm

Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Pn kwi 20, 2009 11:34 pm
Posty: 1491
Lokalizacja: zdecydowanie za daleko

tomek.l napisał(a):

Luiza napisał(a):

BIEGANIE

to najnudniejszy sport na świecie

bieganie dłużej niż 0,5 h grozi zanudzeniem się na amen

nudne, nienudne .. dla mnie skuteczne

_________________
wiśnia jest wiśnia

Góra

Do-misiek

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 8:29 pm

Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Cz cze 21, 2007 8:45 pm
Posty: 1510
Lokalizacja: z mezoregionu fizycznogeograficznego w płd-wsch Polsce, stanowiącego część Kotliny Sandomierskiej

Luiza napisał(a):

nudne, nienudne ...

Na początku trudno się zmobilizować, ale jak już się zacznie to można się uzależnić.

_________________
żeby mieć duży mózg i od razu od tego nie umrzeć potrzebna nam jest twarz.

Góra

Gustaw

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 8:32 pm

Stracony

Dołączył(a): Pt cze 15, 2007 3:03 pm
Posty: 8796
Lokalizacja: Londyn, kiedyś W-wa, jutro ... ?

Do-misiek napisał(a):

ale jak już się zacznie to można się uzależnić

No jak ten ... tego ... Forest ... :lol:

_________________
GŚ Obrazek

Góra

tomek.l

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 10:04 pm

Stracony

Dołączył(a): Cz sty 13, 2005 2:03 pm
Posty: 11090
Lokalizacja: Poznań

Luiza napisał(a):

dla mnie skuteczne

Na ogólną kondycje się przekłada. Ale na górską tak dla mnie nie do końca.
Najskuteczniejsze na kondycję jest roznoszenie ulotek po wysokich blokach bez wind

Ciężki plecak z ulotkami. Pykanie po schodach w górę, a potem w dół. I jeszcze dorobić można

Do-misiek napisał(a):

Na początku trudno się zmobilizować, ale jak już się zacznie to można się uzależnić.

Musiałyby być po drodze co 100 metrów stanowiska z różnymi używkami wtedy może. Bez tego uzależnienie mi nie grozi

_________________
Tatrzańskie szlaki..

Góra

grubyilysy

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 10:26 pm

Stracony

Dołączył(a): Wt sie 29, 2006 3:34 am
Posty: 14897
Lokalizacja: Ząbkowska, róg Brzeskiej

tomek.l napisał(a):

Na ogólną kondycje się przekłada. Ale na górską tak dla mnie nie do końca.

Może dla ciebie, pewnie osiągnąłeś poziom na którym sama wydolność organizmu jest wystarczająca, a problemem staje się np. siła i wydolność mięśni.
Dla większości mieszczuchów takich jak np. ja bieganie to bardzo wskazana forma treningu. Nie tylko kwestia wydolności, także wagi :-)

. Zresztą jedno z drugim związane.
Roznoszenie ulotek po wieżowcach można, a nawet powinno się symulować bieganiem interwałowym (szybko, wolno, wolno, wolno, szybko, wolno...). Seans musi wynosic właśnie min 0,5 h.

_________________
Widzisz lewaka, nie stój z boku, reaguj!! Pamiętaj, lewactwo karmi się obojętnością i bezczynnością.

Góra

Kasia86

Tytuł:

Napisane: Cz maja 21, 2009 10:57 pm

Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr maja 09, 2007 8:09 pm
Posty: 2957
Lokalizacja: Kraków

świnia na świnicy napisał(a):

Kasia86 napisał(a):

Świnia to ja Cię może na rolkach widziałam / widuje i nawet nie wiem że to TY

obadałam twoją pikazię, ostatnio mam pewne kłopoty z wygospodarowaniem czasu na rolki, ale będę miała na uwadze blondynki

PS kto jeszcze jeżdzi na rolkach na Błoniach? Przyznać się !
:twisted:

_________________
Keep calm and carry on.

Góra

peepe

Tytuł:

Napisane: Pt maja 22, 2009 10:16 am

Stracony

Dołączył(a): Wt sie 28, 2007 1:34 pm
Posty: 4450
Lokalizacja: lkr

tomek.l napisał(a):

Na ogólną kondycje się przekłada. Ale na górską tak dla mnie nie do końca.
Najskuteczniejsze na kondycję jest roznoszenie ulotek po wysokich blokach bez wind

biegam, a zamiast roznoszenia ulotek, np. włażę na coś podwyższanego (coś a'la step) z dodatkowymi 20 kg na garbie, niby proste ale mięśnie nóg nabierają wtedy mocy

_________________
Zrozumcie, że państwo chce tylko waszego dobra. Całego waszego dobra...

Picasa
Obrazek

Góra

mischa

Tytuł:

Napisane: Pt maja 22, 2009 10:28 am

Kombatant

Dołączył(a): Śr gru 31, 2008 12:06 am
Posty: 339
Lokalizacja: Rezydent Krakonosz

Ja obecnie basen co 2 dzień + chwytotablica

_________________
jak się popieprzy to się polepszy

http://picasaweb.google.pl/mischa.mg

Góra

aankaa

Tytuł:

Napisane: Pt maja 22, 2009 11:00 am

Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Pt sty 25, 2008 5:44 pm
Posty: 2531
Lokalizacja: bliżej... znacznie bliżej ^^^ ;)

też mam chrapkę na chwytotablicę... tylko nie bardzo mam gdzie ją ulokować

_________________
"Każde marzenie dane jest nam wraz z mocą potrzebną do jego spełnienia..."

Góra

mischa

Tytuł:

Napisane: Pt maja 22, 2009 11:11 am

Kombatant

Dołączył(a): Śr gru 31, 2008 12:06 am
Posty: 339
Lokalizacja: Rezydent Krakonosz

aankaa napisał(a):

też mam chrapkę na chwytotablicę... tylko nie bardzo mam gdzie ją ulokować Confused

Ja mam nad futryną, drzwi jakieś w domu chyba posiadasz ?

_________________
jak się popieprzy to się polepszy

http://picasaweb.google.pl/mischa.mg

Góra

aankaa

Tytuł:

Napisane: Pt maja 22, 2009 11:19 am

Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Pt sty 25, 2008 5:44 pm
Posty: 2531
Lokalizacja: bliżej... znacznie bliżej ^^^ ;)

tylko wiesz, nie wiem czy bym miała gdzie spać... :lol:

znaczy się domu własnego brak

_________________
"Każde marzenie dane jest nam wraz z mocą potrzebną do jego spełnienia..."

Góra

mischa

Tytuł:

Napisane: Pt maja 22, 2009 11:23 am

Kombatant

Dołączył(a): Śr gru 31, 2008 12:06 am
Posty: 339
Lokalizacja: Rezydent Krakonosz

aankaa napisał(a):

tylko wiesz, nie wiem czy bym miała gdzie spać... Laughing

Dasz rady

, lekka perswazja i będziesz mogła wiercić w ścianie

_________________
jak się popieprzy to się polepszy

http://picasaweb.google.pl/mischa.mg

Góra

agii26

Tytuł:

Napisane: N maja 24, 2009 8:42 pm

Kombatant

Dołączył(a): N sie 06, 2006 8:52 pm
Posty: 391
Lokalizacja: Bielsko-Biała

codziennie około 8-10km pchając wózek z dzieciaczkiem :lol:

Góra

Do-misiek

Tytuł:

Napisane: N maja 24, 2009 9:06 pm

Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Cz cze 21, 2007 8:45 pm
Posty: 1510
Lokalizacja: z mezoregionu fizycznogeograficznego w płd-wsch Polsce, stanowiącego część Kotliny Sandomierskiej

Dziś było 50km na rowerze

a dupa boliiii...

_________________
żeby mieć duży mózg i od razu od tego nie umrzeć potrzebna nam jest twarz.

Góra

Gustaw

Tytuł:

Napisane: N maja 24, 2009 9:13 pm

Stracony

Dołączył(a): Pt cze 15, 2007 3:03 pm
Posty: 8796
Lokalizacja: Londyn, kiedyś W-wa, jutro ... ?

aankaa napisał(a):

też mam chrapkę na chwytotablicę..

Jedna uwaga. Gdzieś czytałem, że trzeba wiedzieć jak się do takich ćwiczeń właściwie zabrać i potem uważać, żeby nie przesadzić bo można sobie poważnie uszkodzić palce ... Eksperci Ci doradzą jak się zapytasz ...

_________________
GŚ Obrazek

Góra

grubyilysy

Tytuł:

Napisane: N maja 24, 2009 9:38 pm

Stracony

Dołączył(a): Wt sie 29, 2006 3:34 am
Posty: 14897
Lokalizacja: Ząbkowska, róg Brzeskiej

aankaa napisał(a):

też mam chrapkę na chwytotablicę... tylko nie bardzo mam gdzie ją ulokować

A zapraszam do "mojego" wątku:
http://forum.turystyka-gorska.pl/viewto ... 71&start=0
Futryna (znaczy ponad futryną) jest w zasadzie jedynym możliwym miejscem. W tym się nie tylko wisi bardzo ciekawe są ćwiczenia w pseudo przewieszeniu (np z użyciem krzesła).
Palce rzeczywiście można sobie skontuzjować, co mi się nawet udało w praktyce.

_________________
Widzisz lewaka, nie stój z boku, reaguj!! Pamiętaj, lewactwo karmi się obojętnością i bezczynnością.

Góra

Mag_Way

Tytuł:

Napisane: Pn maja 25, 2009 10:03 am

Stracony

Dołączył(a): Wt lip 17, 2007 7:57 pm
Posty: 3449
Lokalizacja: Tczew

obecnie rower. :mrgreen:

_________________
Mądry wycof nigdy nie przynosi ujmy

Góra

młoda

Tytuł:

Napisane: Pn maja 25, 2009 10:44 am

Kombatant

Dołączył(a): Pn sie 27, 2007 10:51 pm
Posty: 397
Lokalizacja: R.Ś.

Jakiś aerobik, czasem basen, częściej rower, a ostatnio coś co ma w założeniu przypominać nordic walking

_________________
"...góry wciąż obiecują to samo: zapomnieć, zrealizować się, być szczęśliwym. A życie upływa na przygotowaniach do tych cudownych chwil pełnych szczęścia."

http://picasaweb.google.pl/jaaga83

Góra

Strona 24 z 37

[ Posty: 1081 ]

Przejdź na stronę Poprzednia strona 1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 37 Następna strona

Strona główna forum » góry i turystyka » Góry i turystyka

Strefa czasowa: UTC + 1

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów