Forum portalu turystyka-gorska.pl

Wszystko o górach
portal górski
Regulamin forum


Teraz jest N cze 16, 2024 11:34 am

Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1081 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 37  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lis 25, 2010 9:37 pm 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Pt lip 27, 2007 3:57 pm
Posty: 896
Lokalizacja: Kielce
http://www.serwisbiegowy.webpark.pl/pod ... lan24.html
a ja coś takiego sobie wymyśliłem, drugi tydzień rozpoczynam.

_________________
https://www.facebook.com/PortugalTripExtreme2013 <------ Wyprawa rowerowa z Polski do Portugalii
http://www.pomagamoli.pl/ <------ Akcja Pomagam Oli :)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lis 25, 2010 9:52 pm 
Przypadek beznadziejny

Dołączył(a): Śr maja 09, 2007 8:09 pm
Posty: 2957
Lokalizacja: Kraków
Cytuj:
420 przekroczony limit transferu
Przekroczony został maksymalny limit transferu dla tej strony.
Strona ponownie będzie widoczna po upływie czasu obowiązywania limitu.
Spróbuj później, jeśli chcesz zobaczyć tę stronę.

_________________
Keep calm and carry on.


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz lis 25, 2010 10:06 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz lis 02, 2006 9:25 pm
Posty: 880
bylem wlasnie dzis przebiec sie na turbacz - pogoda w takie gory jest teraz (nie wiem jak dlugo ale jeszcze moze z dzien-2) REWELACYJNA ! sniegu jest max kilka cm, jest on lekki, podloze juz przymarza, do tego jest jeszcze ten swietny czas kiedy na dole drzewa jeszcze 'gole' a wyzej juz przyproszone*. slonce grzeje, choc nie roztapia wyzej sniegu, no po prostu miod malina

*vide to http://panoramy.biernawski.com/2010-750 ... urbacz.jpg

jutro tez napieram, forma poszla sie . ale jeszcze dam rady na turbacz i z powrotem biegiem :pirat:
a mialem isc w gory ale malzowina zapomiala zakupow zrobic :P a o golym nie pojde, a szkoda bo w tatrach tez czuje w kosciach bedzie jutro na wypasie (choc pewno bedzie . wiatrem...)

_________________
photolife | panoramki


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: So lis 27, 2010 1:02 am 
Nowy
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N paź 10, 2010 3:53 pm
Posty: 11
Lokalizacja: Częstochowa
Ja napieram codziennie po kilka razy na 8sme piętro po schodach ( bo na 8smym mieszkam) kondycja utrzymuje sie w normie suma sumarum od wypadu do wypadu w góry wychodzi tego trochę i nie narzekam na brak kondycji która w zupełności wystarcza.

_________________
"Znajomość gór polega na umiejętności odwrotu"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr gru 01, 2010 3:19 pm 
Swój

Dołączył(a): Cz wrz 09, 2010 4:20 pm
Posty: 36
Jeżeli mamy taką pogodę jak teraz,czyli początek zimy,to dobrym pomysłem jest nordic walking,to skutecznie poprawi nasza kondycję. A oprócz tego oczywiście siłownia :)


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr gru 01, 2010 3:28 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz cze 18, 2009 11:04 am
Posty: 10406
Lokalizacja: miasto100mostów
Scaliano napisał(a):
A oprócz tego oczywiście siłownia

I pierd.olenie głupot na forum. Nie wolno o tym zapomnieć.

_________________
'Tatusiu, zostań w samochodzie, a my zobaczymy gdzie zaczyna się nasz szlak.'


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz gru 02, 2010 12:30 pm 
Nowy

Dołączył(a): Śr wrz 08, 2010 12:42 pm
Posty: 9
Ja trenuję tajski boks i ju jitsu, oprócz tego biegam (w terenie i na siłowni na bieżni) no i oczywiście łażę po górach, ale jak jest dobra pogoda. A powiedzcie mi, czy korzystacie z jakichś suplementów? Ja mam w domu Milkoshake, taką odżywkę białkową i pije koktajle z niej po wyczerpujących treningach. A Wy czegoś takiego używacie?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz gru 02, 2010 1:05 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz sty 25, 2007 9:48 am
Posty: 7564
krsone napisał(a):
Ja mam w domu Milkoshake, taką odżywkę białkową i pije koktajle z niej

To już lepszych firm produkujących suple dla sportowców nie ma?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz gru 02, 2010 1:27 pm 
Uzależniony ;-)
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz lis 02, 2006 9:25 pm
Posty: 880
ja uzywam przede wszystkim piwa. marki rozne, ale generalnie popieram 'teraz polska'. czasem gorzala i cos zajaram. ze stalych suplementow kielbasa z rozna i ruskie pierogi...

powaznie

:mrgreen:

_________________
photolife | panoramki


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz gru 02, 2010 1:34 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 03, 2005 1:09 pm
Posty: 22106
LoveBeer napisał(a):
ale generalnie popieram 'teraz polska'. czasem gorzala. ze stalych suplementow i ruskie pierogi...

Ludzki ludź z Ciebie.
krsone napisał(a):
no i oczywiście łażę po górach, ale jak jest dobra pogoda

Bardzo mądrze. W złą pogodę mógłbyś nie znokautować niedźwiedzia.

_________________
"Stary jestem, mam sklerozę, czas umierać" 09.IX.2006 - rozstaj dróg w Dolince za Mnichem

"Stałem się nowym użytkownikiem ale ten nowy też musi posta napisać"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz gru 02, 2010 7:44 pm 
Kombatant

Dołączył(a): Wt lip 13, 2010 3:51 pm
Posty: 352
Lokalizacja: Kraków
Hehe mistrze*, subtelnej ciętej riposty :mrgreen:

*może powinienem napisać, miszcze :D


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz gru 02, 2010 9:54 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr lip 23, 2008 8:51 am
Posty: 3860
Lokalizacja: Bathgate/Wawa
LoveBeer napisał(a):
ja uzywam przede wszystkim piwa. marki rozne, ale generalnie popieram 'teraz polska'. czasem gorzala i cos zajaram. ze stalych suplementow kielbasa z rozna i ruskie pierogi...

powaznie

Mr. Green



Graba. Zamień gorzałę na wino, a kiełbachę wywal, i wypisz wymaluj ja :D

Inna sprawa że fizycznie bardzo ciężko pracuję, w pracy non stop chodzę, podnoszę, schylam się, dźwigam. Przez 12 h może przez 3 mam szansę siedzieć, resztę się ruszam. Generalnie daję czadu. Na kondycję to na pewno źle nie wpływa.

_________________
[https://wordpress.com/view/3000stop.home.blog]239, zostało 43[/url]


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Cz gru 02, 2010 10:02 pm 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N mar 13, 2005 4:25 pm
Posty: 9935
Lokalizacja: niedaleko Wąchocka
Vespa napisał(a):
Graba. Zamień gorzałę na wino, a kiełbachę wywal, i wypisz wymaluj ja
Graba. Tylko nie zamieniaj i nie wywalaj.

_________________
Pamiętasz co obiecywała?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 8:25 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn sie 30, 2010 12:43 pm
Posty: 3533
Lokalizacja: Węgierska Górka
od prawie 2 lat niestety pracuję w Katowicach i nie mam tak fajnie jak w Węgierskiej Górce że sobie moglem wyskoczyć w górki z psem lub na rower. Formę w Kato utrzymuję grając co tydzień w siatkówkę i czasem w piłkę nożną. A jak jestem na week w WG to przynajmniej raz idę na pobliskie górki. Oczywiście do tego dochodzą jakieś tam ćwiczenia w domu o ile mi się chce :wink:

_________________
Galeria zdjęć


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 8:29 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt paź 14, 2005 9:18 am
Posty: 3112
Lokalizacja: z Manczy
Gotowane mrożonki Hortex-u. Przynajmniej wolniej tyję.
No i piwo do woli, na zakładkę. Ale ja od tego chudnę.

_________________
"Posekaj, posekaj"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 8:31 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 03, 2005 1:09 pm
Posty: 22106
A jak na Cię wódka działa ? Popijasz w trakcie treningów ?

_________________
"Stary jestem, mam sklerozę, czas umierać" 09.IX.2006 - rozstaj dróg w Dolince za Mnichem

"Stałem się nowym użytkownikiem ale ten nowy też musi posta napisać"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 8:34 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt paź 14, 2005 9:18 am
Posty: 3112
Lokalizacja: z Manczy
Łukasz T napisał(a):
A jak na Cię wódka działa

Zaburza procesy metaboliczne, wszystkie procesy zaburza, więc jak juz muszę użyc to zaczynam cykl na nowo. Mrozonki (gotowane)+ piwo.
Aaaaaaa i od czasu do czasu chodze na basen, bicze wodne i yakuzzi.

_________________
"Posekaj, posekaj"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 8:36 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 03, 2005 1:09 pm
Posty: 22106
don napisał(a):
Aaaaaaa i od czasu do czasu chodze na basen

Mielismy w Ogrodzie wystawiony. 5 metrów średnicy, 1, 20 m głębokości. kondycja po nim wręcz mnie porażała.

_________________
"Stary jestem, mam sklerozę, czas umierać" 09.IX.2006 - rozstaj dróg w Dolince za Mnichem

"Stałem się nowym użytkownikiem ale ten nowy też musi posta napisać"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 8:40 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt paź 14, 2005 9:18 am
Posty: 3112
Lokalizacja: z Manczy
Łukasz T napisał(a):
5 metrów średnicy, 1, 20 m głębokości

Chyba by mnie nawroty zarypały. Pochwal sie jak Ty dbasz o kondycję?

_________________
"Posekaj, posekaj"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 8:43 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 03, 2005 1:09 pm
Posty: 22106
don napisał(a):
Pochwal sie jak Ty dbasz o kondycję?


Dbam. Obecnie zaczynam makrocykl treningowy Lato 2010. Liczę, że poprzez machanie żelastwem ( na siedząco, podczas oglądania TV ), chodzenie w Domu Dobroci po schodach ( trzy piętra ), jogging w Parku ( ostatnio śniegi spadły więc też torowanie dojdzie ) - szczyt formy nastąpi w drugiej połowie sierpnia 2010 roku.

_________________
"Stary jestem, mam sklerozę, czas umierać" 09.IX.2006 - rozstaj dróg w Dolince za Mnichem

"Stałem się nowym użytkownikiem ale ten nowy też musi posta napisać"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 8:45 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn sie 30, 2010 12:43 pm
Posty: 3533
Lokalizacja: Węgierska Górka
Łukasz T napisał(a):
don napisał(a):
Aaaaaaa i od czasu do czasu chodze na basen

5 metrów średnicy, 1, 20 m głębokości


w głowie się może zakręcić od takiego pływania do okoła :wink: kiedyś próbowałem u sąsiada w basenie chyba też o takich wymiarach to do kitu mi się pływało cały czas skręcając w jedną stronę.

Czasem chodzę na basen ale strasznie nie lubię jak jest zimna woda 8)

_________________
Galeria zdjęć


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 8:54 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt paź 14, 2005 9:18 am
Posty: 3112
Lokalizacja: z Manczy
Łukasz T napisał(a):
szczyt formy nastąpi w drugiej połowie sierpnia 2010 roku.

A co wtedy nastąpi? Koniec świata?

_________________
"Posekaj, posekaj"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 8:55 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt paź 14, 2005 9:18 am
Posty: 3112
Lokalizacja: z Manczy
zephyr napisał(a):
nie lubię jak jest zimna woda

Też nie lubię jak jest zbyt zimna na początku i zbyt gorąca na końcu...

_________________
"Posekaj, posekaj"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 8:57 am 
Stracony
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr sie 03, 2005 1:09 pm
Posty: 22106
don napisał(a):
A co wtedy nastąpi? Koniec świata?

Wtedy gdzieś pójdę. Prawdopodobnie w góry. Grojec. Tego typu szczyty.


don napisał(a):
Też nie lubię jak jest zbyt zimna na początku i zbyt gorąca na końcu...

Co racja to racja.

_________________
"Stary jestem, mam sklerozę, czas umierać" 09.IX.2006 - rozstaj dróg w Dolince za Mnichem

"Stałem się nowym użytkownikiem ale ten nowy też musi posta napisać"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Pt gru 03, 2010 10:29 am 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Pn kwi 20, 2009 11:34 pm
Posty: 1491
Lokalizacja: zdecydowanie za daleko
Vespa napisał(a):
LoveBeer napisał(a):
ja uzywam przede wszystkim piwa. marki rozne, ale generalnie popieram 'teraz polska'. czasem gorzala i cos zajaram. ze stalych suplementow kielbasa z rozna i ruskie pierogi...

Graba. Zamień gorzałę na wino, a kiełbachę wywal, i wypisz wymaluj ja

piomic napisał(a):
Graba. Tylko nie zamieniaj i nie wywalaj.

Graba. Wywal jaranie.

_________________
wiśnia jest wiśnia


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: N gru 05, 2010 7:25 pm 
Swój

Dołączył(a): Pt mar 26, 2010 5:21 pm
Posty: 63
[/quote]
Graba. Wywal jaranie.[/quote]
Graba Ale poza tym ok :D
Co do wyżej wymienionych napoi energetycznych to mam ciekawostkę: Niedaleko mnie mieszkała jedna babcia która była zmorą ZUSu. W wieku 96-ciu lat zeszła z tego padołu. Kiedy lekarz wypisywał akt zgonu, okazało się, że babcia nie miała kartoteki, ponieważ nigdy nie była u lekarza. Jej córka twierdzi, że swoje zdrowie babcia zawdzięcza zwyczajowi codziennego spożywania do śniadania i kolacji po 100g czystej. Podzieliłem się tą teorią ze znajomym lekarzem. I usłyszałem coś ciekawego: Podobno jeszcze lepiej działa regularne, cotygodniowe, jednodniowe ochlejstwo :lol: :lol: :lol:

_________________
"I BYŁ BESKID I BYŁY SŁOWA
ZANURZONE PO PĘPKI W CERKWI BANIACH"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr lip 13, 2011 9:04 am 
Swój

Dołączył(a): N cze 05, 2011 12:18 pm
Posty: 43
a panowie i panie co zrobić gdy po pierwszym dniu wprawiania się w górach robią się zakwasy, a na drugi chciałoby się jeszcze wyjść w góry. Jakieś ćwiczenia czy coś innego poradźcie. Uprzedzam że w góry jeżdżę parę dobrych lat ale mam taki problem że dopiero po 3 dniach dochodzę w miarę do siebie


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr lip 13, 2011 10:21 am 
Nowy

Dołączył(a): Pn lip 11, 2011 6:25 am
Posty: 15
ondre82 napisał(a):
a panowie i panie co zrobić gdy po pierwszym dniu wprawiania się w górach robią się zakwasy, a na drugi chciałoby się jeszcze wyjść w góry. Jakieś ćwiczenia czy coś innego poradźcie. Uprzedzam że w góry jeżdżę parę dobrych lat ale mam taki problem że dopiero po 3 dniach dochodzę w miarę do siebie


Po pierwsze http://www.seriko.pl/zapobieganie-zakwasom

Po drugie http://www.seriko.pl/leczenie-zakwasow

Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub.... itd, bo to może z tobą coś nie tak.

_________________
Daleko jeszcze?


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr lip 13, 2011 4:27 pm 
Swój

Dołączył(a): Pt mar 26, 2010 5:21 pm
Posty: 63
Nie wiem czy szanowne towarzystwo kiedyś próbowało takiej sztuczki, którą za moich młodych lat podpowiedział mi jeden znajomy goprowiec, który w dodatku jest trenerem biegaczy: Kiedy łaziliśmy razem po górkach zawsze przy końcu drogi idąc na zakupy stałym punktem było litr mleka oraz 2 piwa . Mleko piliśmy tuż po wyjściu ze sklepu, natomiast piwa zostawały do poduszki. Kolejną ważną rzeczą był prysznic. a właściwie wykonanie przy jego użyciu tzw. tuszu wodnego. Polega on na naprzemiennym spłukiwaniu nóg zimną i gorącą wodą. To powoduje rozkurcz i skurcz mięśni. co już w jakimś stopniu powoduje wydalenie kwasu z mięśni. A piwo (a właściwie zawarta w nim niewielka ilość alkoholu ) powoduje rozszerzenie drobnych naczyń krwionośnych i przez to uwolnienie złogów, poza tym chmiel posiada właściwości uspokajające i rozluźniające co wspomaga ten proces

. Stare dobre czasy Teraz człowiek to nawet zakwasów już nie ma. :?
pozdrawiam wszystkich łaziorów

_________________
"I BYŁ BESKID I BYŁY SŁOWA
ZANURZONE PO PĘPKI W CERKWI BANIACH"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
 Tytuł:
PostNapisane: Śr lip 13, 2011 4:53 pm 
Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Wt wrz 14, 2010 12:59 pm
Posty: 859
Lokalizacja: Tarnów Biegun Ciepła
g falu napisał(a):
Nie wiem czy szanowne towarzystwo kiedyś próbowało takiej sztuczki, którą za moich młodych lat podpowiedział mi jeden znajomy goprowiec, który w dodatku jest trenerem biegaczy: Kiedy łaziliśmy razem po górkach zawsze przy końcu drogi idąc na zakupy stałym punktem było litr mleka oraz 2 piwa . Mleko piliśmy tuż po wyjściu ze sklepu, natomiast piwa zostawały do poduszki. Kolejną ważną rzeczą był prysznic. a właściwie wykonanie przy jego użyciu tzw. tuszu wodnego. Polega on na naprzemiennym spłukiwaniu nóg zimną i gorącą wodą. To powoduje rozkurcz i skurcz mięśni. co już w jakimś stopniu powoduje wydalenie kwasu z mięśni. A piwo (a właściwie zawarta w nim niewielka ilość alkoholu ) powoduje rozszerzenie drobnych naczyń krwionośnych i przez to uwolnienie złogów, poza tym chmiel posiada właściwości uspokajające i rozluźniające co wspomaga ten proces

że piwo to wiem, ale mleko po co?? :wink:

_________________
"Na szczytach Tatr...
Na szczytach Tatr,
Na sinej ich krawędzi
Króluje w mgłach świszczący wiatr
I ciemne chmury pędzi..."
________________________________________
"Nawet podróż tysiąca mil zaczyna się od pierwszego kroku"


Góra
 Zobacz profil Wyślij prywatną wiadomość  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 1081 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30 ... 37  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 21 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
POWERED_BY
Polityka prywatności i ciasteczka
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL