Czy istnieją jakieś zasady dotyczące urządzania odpoczynków, uzupełniania energii oraz pobierania płynów podczas intensywnego wysiłku w górach? Celowo posłużyłem się takimi nieapetycznymi terminami, bo chodzi mi o optymalizację. To poważna sprawa.
Gdzieś tu obok mamy wątek o ulubionych batonikach, orzeszkach i mineralkach ale nie znalazłem tam ani nigdzie indziej na forum odpowiedzi na pytania jakie sobie zadaję.
Otóż reprezentuję styl chodzenia po górach, określany tu przez niektórych jako "wyrypa". Dużo kilometrów w poziomie i duże przewyższenia robione w jeden dzień. Kiedy jestem na grani to coś mi każe gnać i niezbyt leży w mojej naturze usadowić się na szczycie i kontemplować widoki. Zwykle na szlaku mijam szybkim tempem tych którzy szli przede mną a którzy zatrzymali się na popas. Tak samo jakoś niezbyt znajduję czas na zjedzenie czegoś po drodze. Ot, spożyję jakiś batonik wtedy gdy poczuję głód a i to w biegu. Kiedy czytam o ilościach wody jakie ludzie zabierają ze sobą (a co za tym idzie - wypijają) czasem się dziwię.
Niestety, taki styl chyba mści się przy schodzeniu ze szczytów a zwłaszcza na końcu tras, kiedy zmierzam już do schroniska. Odczuwam wtedy jakiś dziwny kryzys.
Prawdopodobnie popełniam błąd nie zaopatrując organizmu regularnie w kalorie oraz forsując się. Stąd moje pytanie. Istnieją jakieś zalecenia w tej kwestii?
)
Piję, jem, leżakuję, znowu jem, potem piję i jak tu ze mną wytrzymać 
