To ja dodam pływanie ( rozwija wszystkie mięśnie )
| Forum portalu turystyka-gorska.pl http://turystyka-gorska.pl/ |
|
| Sporty uzupełniające do "chodzenia po górach" http://turystyka-gorska.pl/viewtopic.php?f=1&t=3583 |
Strona 1 z 2 |
| Autor: | EgonT [ Wt mar 13, 2007 8:14 am ] |
| Tytuł: | Sporty uzupełniające do "chodzenia po górach" |
Temat może podobny do "jak dbacie o kondycję" ale nie do końca. Proszę zaczynajcie... |
|
| Autor: | Justka [ Wt mar 13, 2007 8:24 am ] |
| Tytuł: | |
rower często jak ładna pogoda i wolne, biegam też czsem. |
|
| Autor: | stan-61 [ Wt mar 13, 2007 10:26 am ] |
| Tytuł: | |
Dorzucam łyżworolki i wspinaczkę ściankową. |
|
| Autor: | -- Mistrzu -- [ Wt mar 13, 2007 4:09 pm ] |
| Tytuł: | |
To ja dodam pływanie ( rozwija wszystkie mięśnie )
|
|
| Autor: | AvantaR [ Wt mar 13, 2007 5:00 pm ] |
| Tytuł: | |
Wspinanie, bieganie, czasem basen, niekiedy rower (aczkolwiek bardzo rzadko - w tym roku zamierzam czesciej). |
|
| Autor: | Hania ratmed [ Wt mar 13, 2007 5:06 pm ] |
| Tytuł: | |
LB i rozmyślanie o górach 
|
|
| Autor: | WiolkaS [ Wt mar 13, 2007 5:55 pm ] |
| Tytuł: | |
Ja ostatnio przeżywam zastój mojego organizmu oprócz 50 brzuszków codziennie-już nic 
|
|
| Autor: | jakaja [ Śr mar 14, 2007 2:19 pm ] |
| Tytuł: | |
Hania ratmed napisał(a): LB i rozmyślanie o górach
No to tak jak ja
|
|
| Autor: | zolffik [ Śr mar 14, 2007 3:04 pm ] |
| Tytuł: | |
rajdy samochodowe a oprocz tego plywanie, silownia a ostatnio zostalem namowiony na taniec...
|
|
| Autor: | don [ Śr mar 14, 2007 4:48 pm ] |
| Tytuł: | |
zolffik napisał(a): ostatnio zostalem namowiony na taniec...
Doskonały trening przed wspinaczką, zwłaszcza samba. Jeśli partnerką jest Asia to przyjemne z pożytecznym. |
|
| Autor: | Tamara [ Śr mar 14, 2007 4:59 pm ] |
| Tytuł: | |
od niedzieli: obowiązkowo ścianka, w domu jakieś pompki, brzuszki... wezme się też za rowerek - wkońcu się ruszyć trzeba - doszłam do wniosku 
|
|
| Autor: | maniek [ Śr mar 14, 2007 5:38 pm ] |
| Tytuł: | |
Rower 
tylko,że jeszcze sezonu nie rozpocząłem z braku czasu 
|
|
| Autor: | -- Mistrzu -- [ Śr mar 14, 2007 5:46 pm ] |
| Tytuł: | |
A ja rowerem to prawie nigdzie się już nie ruszam 
|
|
| Autor: | Adasiko [ Śr mar 14, 2007 6:16 pm ] |
| Tytuł: | |
zolffik napisał(a): namowiony na taniec...
Ja już od pół roku na tańce chodze i nie powiem taka zabawa daje sie we znaki, a oprócz tego to piłka nożna (halówka) i basenik - jeśli jest czas, a że ostatnio go jest coraz mniej to basen niestety odpuściłem 
|
|
| Autor: | zolffik [ Śr mar 14, 2007 7:41 pm ] |
| Tytuł: | |
don napisał(a): zolffik napisał(a): ostatnio zostalem namowiony na taniec... Doskonały trening przed wspinaczką, zwłaszcza samba. Jeśli partnerką jest Asia to przyjemne z pożytecznym. jak narazie wspinaczka lepiej mi wychodzi od tanca
|
|
| Autor: | Hania ratmed [ Śr mar 14, 2007 8:36 pm ] |
| Tytuł: | |
jakaja napisał(a): Hania ratmed napisał(a): LB i rozmyślanie o górach No to tak jak ja No to możesz chyba potwierdzić,ze to bardzo skuteczne jest 
...aby jednak nie popaśc w rutyne to zmieniam sobie program ćwiczeń na pompki albo dla odmiany ide na dyżur
|
|
| Autor: | morozik4 [ Śr mar 14, 2007 9:16 pm ] |
| Tytuł: | |
Siłownia 3x w tyg, codziennnie robię pompki i podciąganie na drążku. Teraz już mniej systematycznie koszykówka( nawet pogrywam w lidze amatorskiej ) i nożna halówka. |
|
| Autor: | Inka:) [ Śr mar 14, 2007 9:39 pm ] |
| Tytuł: | |
Ja polecam ( nie tylko dla Pan) step Poprawi kondycje, dodatkowo kordynacja ruchowa polaczona z muzyka- zatem cos dla ciala i ducha
|
|
| Autor: | klin86 [ Śr mar 14, 2007 10:10 pm ] |
| Tytuł: | |
Rower (w tym roku sezon zacznę lada dzień), najchętniej długie wyjazdy (>100-120km), ale również na codzien po mieście i ..gdzie sie da (jakiess wieczorne 30 -50 km przejażdzki). Bieganie (baaarrdzo nie regularnie), podciąganie na drążku, chodzenie po schodach zamiast windą (mieszkam na IX piętrze), ping pong oraz warcaby. |
|
| Autor: | EgonT [ Cz mar 15, 2007 9:37 am ] |
| Tytuł: | |
"Pojadę" troszkę powazniej , z mojego doświadczenia, czyli tego co trenowałem , trenuję: - Qigong(Chi-Kung) bardzo dobrze w górach pomagało : szybka regeneracja organizmu, regulacja oddechu, dobry metabolizm , rozciagnięcie ścięgien , polecam - jogging , też wiadomo - rower , tu mam rózne opinie, nie jest to NATURALNY sport - siłownia , podobnie jak rower - wszelkie sztuki walki ok, przydadzą się zwsze na wyjazdach
|
|
| Autor: | Wojtek Zając [ Cz mar 15, 2007 10:42 am ] |
| Tytuł: | |
Na chwile obecną wiosenne kopanie ogródka, oj daje krzepę   Polecam
|
|
| Autor: | Ataman [ Cz mar 15, 2007 10:53 am ] |
| Tytuł: | |
EgonT napisał(a): - rower , tu mam rózne opinie, nie jest to NATURALNY sport
Ja przyznam, ze mnie akurat rower idealnie przygotowuje do gór /fakt, ze staram sie dosyć dużo jeździć kiedy tylko mogę/. No bo chyba nie piłka nożna, albo spacery które sa jedynymi obok bicykla formami mojej aktywności
|
|
| Autor: | Łukasz T [ Cz mar 15, 2007 12:05 pm ] |
| Tytuł: | |
Wojtek Zając napisał(a): Na chwile obecną wiosenne kopanie ogródka, oj daje krzepę
Polecam Znam z dokonań własnych  . Pomaga na odnóża. Ale nie za wcześnie zaczynasz ?
|
|
| Autor: | Justka [ Cz mar 15, 2007 12:06 pm ] |
| Tytuł: | |
a ja dzisiaj już bieganie rano zaliczyłam, na wieczór basen
|
|
| Autor: | Rohu [ Cz mar 15, 2007 12:06 pm ] |
| Tytuł: | |
EgonT napisał(a): - wszelkie sztuki walki ok, przydadzą się zwsze na wyjazdach Zwłaszcza jak się spotka jakiegoś nieprzyjaźnie nastawionego niedźwiadka.
|
|
| Autor: | stan-61 [ Cz mar 15, 2007 1:39 pm ] |
| Tytuł: | |
Hania ratmed napisał(a): LB i rozmyślanie o górach Zgadzam się z szanowną koleżanką – szczególnie w kwestii efektywności. klin86 napisał(a): warcaby Szczególnie warcaby. zolffik napisał(a): jak narazie wspinaczka lepiej mi wychodzi od tanca Patrząc na twojego avatorka doskonale cię rozumiem.
|
|
| Autor: | jakaja [ Cz mar 15, 2007 1:51 pm ] |
| Tytuł: | |
Hania ratmed napisał(a): No to możesz chyba potwierdzić,ze to bardzo skuteczne jest No,ba Hania ratmed napisał(a): albo dla odmiany ide na dyżur
A ja walę w klawiaturę 
|
|
| Autor: | Tamara [ Cz mar 15, 2007 1:53 pm ] |
| Tytuł: | |
ja też chciałabym.. ale niestety czasu brak
|
|
| Autor: | stan-61 [ Cz mar 15, 2007 2:03 pm ] |
| Tytuł: | |
jakaja napisał(a): A ja walę w klawiaturę Jesteś pianistką?
|
|
| Autor: | zolffik [ Cz mar 15, 2007 2:09 pm ] |
| Tytuł: | |
stan-61 napisał(a): zolffik napisał(a): jak narazie wspinaczka lepiej mi wychodzi od tanca Patrząc na twojego avatorka doskonale cię rozumiem. az tak po nim widac ze taniec narazie mi nie wychodzi? |
|
| Strona 1 z 2 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|