Forum portalu turystyka-gorska.pl • Zobacz wątek

Wątki bez odpowiedzi | Aktywne wątki

Strona główna forum » góry i turystyka » Góry i turystyka

Strefa czasowa: UTC + 1

Kondycja.

Moderator: Konrad

Strona 1 z 1

[ Posty: 15 ]

Drukuj

Poprzedni | Następny

Autor

Wiadomość

Wojas

Tytuł: Kondycja.

Napisane: Cz sty 31, 2008 1:55 pm

Nowy

Dołączył(a): So gru 02, 2006 10:26 pm
Posty: 18
Lokalizacja: Poznań

Jakie macie sposoby na poprawienie lub odzyskanie kondycji?Wybieram sie latem w góry i chciałbym popracowac nad własną kondycją,bo po powrocie z zimowego wyjazdu mam mieszane odczucia co do mojej kondycji.

Góra

Luka3350

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 2:04 pm

Stracony

Dołączył(a): So lis 03, 2007 11:11 pm
Posty: 4104
Lokalizacja: Kraków K.E.G.

Wojas wg mnie ( wlasne doświadczenia ) jedynym ,sprawdzonym i co ważne efektywnym sposobem jest bieganie.
Ja staram się w okresie wiosna-jesień biegać 3 -4 razy w tygodniu okolo 8 km ( oczywiście jeden bieg 8 km )
Przebiegam w tempie zmiennym -nie bardzo się przejmuje czasem.
Bardzo podnosi wydolność.

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Góra

Śpiący Rycerz

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 2:08 pm

Zasłużony

Dołączył(a): Cz sie 23, 2007 7:56 pm
Posty: 257
Lokalizacja: Księstwo Podziemnej Pomarańczy ;)

Chyba każda forma aktywności ruchowej. Ja chodzę na dalekie piesze wycieczki lub wycieczki rowerowe. Mam blisko Wartę, Park Narodowy więc tereny do tego są, na 30km trasy starczy. I czasem praca w ogrodzie

Góra

-- Mistrzu --

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 2:24 pm

Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Pt sie 11, 2006 11:30 am
Posty: 1078
Lokalizacja: WLKP

Już gdzies było jaki sport uprawiać aby poprawic kondycje czy coś w tym stylu

.Dobrze poszukaj to znajdziesz :wink:

_________________
Pozdrawiam Michał

Góra

Drazz

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 2:26 pm

Uzależniony ;-)

Dołączył(a): N wrz 23, 2007 8:24 am
Posty: 1260
Lokalizacja: Sosnowiec - Kraków

Śpiący Rycerz napisał(a):

Chyba każda forma aktywności ruchowej.

Dokładnie ;]
Ja biegam lub chodzę na basen (zależy od pogody za oknem i wolnego czasu) Do tego latem obowiązkowo rower. Połączenie przyjemności z aktywnością

_________________
"Walcz, walcz, walcz
Twój bunt przewyższy nawet bogów gniew...
Walcz, walcz, walcz
Do końca dni...
Walcz, walcz, walcz
Choć Twoją bronią będzie tylko śpiew...
Walcz, walcz, walcz
Ze strachem swym..."

Daab - Przesłanie z daleka

Ostatnio edytowano Cz sty 31, 2008 3:55 pm przez Drazz, łącznie edytowano 1 raz

Góra

Luka3350

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 2:28 pm

Stracony

Dołączył(a): So lis 03, 2007 11:11 pm
Posty: 4104
Lokalizacja: Kraków K.E.G.

Drazz napisał(a):

Luka3350 napisał:
Chyba każda forma aktywności ruchowej.

To nie ja

Ja pisalem o bieganiu

_________________
Krakowska Ekipa Górska -KEG
www.keg.yoyo.pl STRONA O GÓRACH

Góra

Hania ratmed

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 2:34 pm

Stracony

Dołączył(a): Pt lis 04, 2005 7:38 pm
Posty: 4278
Lokalizacja: Buk

Ja chodzę do pracy pieszo...oczywiście z przystanku

_________________
Jak mówię,że wybaczam to nie znaczy,że zapomnę.

http://chomikuj.pl/hania.ratmed
http://7000.pl/index.php?page=wyprawy&o ... p=himalaje

Góra

golanmac

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 2:58 pm

Stracony

Dołączył(a): Śr cze 20, 2007 5:51 pm
Posty: 10096
Lokalizacja: Moszna

Cytuj:

Ja chodzę do pracy pieszo

To jeszcze nic, ja wracam z pracy pieszo ... oczywiście też do przystanku :lol:

Góra

grubyilysy

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 2:59 pm

Stracony

Dołączył(a): Wt sie 29, 2006 3:34 am
Posty: 14900
Lokalizacja: Ząbkowska, róg Brzeskiej

http://forum.turystyka-gorska.pl/viewto ... 23&start=0
http://forum.turystyka-gorska.pl/viewto ... 04&start=0

Ja wp...am codziennie 20 pączków i popijam pepsi MAX z cukrem, żeby mieć power na max!

_________________
Widzisz lewaka, nie stój z boku, reaguj!! Pamiętaj, lewactwo karmi się obojętnością i bezczynnością.

Góra

Jędruś

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 3:58 pm

Stracony

Dołączył(a): Śr wrz 06, 2006 7:01 pm
Posty: 3482
Lokalizacja: Monoklina Beskidzka

grubyilysy napisał(a):

Ja wp...am codziennie 20 pączków i popijam pepsi MAX z cukrem, żeby mieć power na max!

YEEESssss... :thumleft:

_________________
Po latach nie pamiętasz makabry tylko to, co najpiękniejsze. No chyba, że jesteś z natury zgorzkniałym zgredem, to zapamiętasz co innego...
Starsza pani w kapeluszu albo ktoś młodszy w kasku

Góra

Drazz

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 3:58 pm

Uzależniony ;-)

Dołączył(a): N wrz 23, 2007 8:24 am
Posty: 1260
Lokalizacja: Sosnowiec - Kraków

Luka3350 napisał(a):

To nie ja Crying or Very sad Ja pisalem o bieganiu Very Happy

Nie zwróciłem uwagi na to

Wybacz, już poprawiłem.
A co do biegania to teraz dobra pora. Nie za ciepło, nie za zimno

Choć niektórzy (w tym dwójka moich znajomych) biegają cały rok. Ja w zimie wolę iść na basen, albo ostatecznie na bieżnie w siłowni, niż poślizgać się na śniegu

Góra

marchew

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 4:52 pm

Kombatant

Dołączył(a): Pn paź 10, 2005 9:36 pm
Posty: 600
Lokalizacja: Rybnik

Na rower tez dobra pora. A byla jeszcze lepsza, kiedy śniegu było niewiele, a ziemia w lesie zmrożona - śmigało się wtedy jak po autostradzie.

_________________
http://www.flickr.com/photos/marchew/sets

Góra

-- Mistrzu --

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 4:56 pm

Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Pt sie 11, 2006 11:30 am
Posty: 1078
Lokalizacja: WLKP

grubyilysy napisał(a):

Ja wp...am codziennie 20 pączków i popijam pepsi MAX z cukrem, żeby mieć power na max!

Pączków to może nie jem 20 codziennie, ale pepsi to pije częęsto :twisted:

_________________
Pozdrawiam Michał

Góra

dawid91

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 5:12 pm

Uzależniony ;-)

Dołączył(a): Pt cze 29, 2007 11:59 am
Posty: 1417

Cytuj:

Jakie macie sposoby na poprawienie lub odzyskanie kondycji?

Ja jestem cały czas w ruchu
od poniedziałku do piątku chodze do szkoły 4km i ze szkoły do domu też 4 km :wink:

do tego 3 razy w tygodniu jeżdże na rowerze dziennie minimum 10km (cały rok.teraz też jeżdże

)

Góra

Łukasz T

Tytuł:

Napisane: Cz sty 31, 2008 5:46 pm

Stracony

Dołączył(a): Śr sie 03, 2005 1:09 pm
Posty: 22106

Od 14 lat pracuję za biurkiem. Do pewnego czasu byłem futbolistą - bramkarzem. Obecnie pod łóżkiem trzymam sztangę.

_________________
"Stary jestem, mam sklerozę, czas umierać" 09.IX.2006 - rozstaj dróg w Dolince za Mnichem

"Stałem się nowym użytkownikiem ale ten nowy też musi posta napisać"

Góra

Strona 1 z 1

[ Posty: 15 ]

Strona główna forum » góry i turystyka » Góry i turystyka

Strefa czasowa: UTC + 1

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 23 gości

Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów