Forum portalu turystyka-gorska.pl

Święta, święta i po świętach. Griswoldy obejrzane. Ostatnie resztki z Sylwestra dojedzone. Turniej Czterech Skoczni obejrzany. Można podsumować rok ubiegły.

Początek roku 2017 stał u mnie pod znakiem rehabilitacji po rekonstrukcji zerwanego więzadła krzyżowego (koniec listopada 2016). W połowie stycznia odkryłem metodę rehabilitacji, która popchnęła mnie bardzo mocno do przodu... Chodzenie po schodach. W górę, w dół, przodem, tyłem, potem do szło wbieganie i zbieganie. Prawie codziennie wychodziłem sobie z domu chociaż na 50 pięter. A czasem i 150.
Pod koniec lutego zeszło to jednak na dalszy plan gdyż na świat przyszedł Julek - nasz drugi syn.
Szybko przypomnieliśmy sobie jakim luksusem jest móc się normalnie te 6-7 godzin bez przerwy wyspać. Ale nic to. Dobrze jest.

Nogę doprowadziłem do porządku dość sprawnie. Pierwszy wyjazd w góry zaliczam pod koniec kwietnia - jednodniówka na 2 szczyty KGP Lubomira i Czupla (Czupel?). Opisane tu: http://www.turystyka-gorska.pl/forum/vi ... 2ab2eb255b

Jakoś w tym samym czasie wróciłem do biegania. Pierwsze próby były dość rozpaczliwe, ale jakoś właśnie od połowy kwietnia się rozbujało i maj był miesiącem z pierwszym sensownym przebiegiem w granicach 100km.

Również w maju biorę udział w uroczystości odsłonięcia tablicy poświęconej śp. Oldze. Na duszy troszkę lżej. Przed uroczystością wchodzę na Gęsią Szyję a tuż po lecę do Piątki spotkać się z wariatami Kiełbasą i Zbychem. Dalej razem przechodzimy przez Szpiglasową i jej szeroko pojęte okolice do Morskiego Oka i stamtąd na dół. Mój jedyny dzień w Tatrach w 2017. Opisane tu: http://www.turystyka-gorska.pl/forum/vi ... 2ab2eb255b

Wiadomo jak to z małym bobasem, większość czasu i planów podporządkowuje się dziecku a póki nie odrośnie trochę od ziemi to nie ma co się porywać na nie wiadomo jakie eskapady. Na przełomie czerwca i lipca robimy rodzinny wyjazd do miasta w którym studiowała moja żona - Torunia. Taka sentymentalna podróż niemal 10 lat po obronie. Motywem przewodnim było planetarium, w którym byliśmy na 3 seansach ze starszym synem. Fajnie było. Nieoczekiwanie do Torunia wróciłem tym razem bardzo szybko, bo w listopadzie byłem tam służbowo.

Kilka tygodni później mam okazję wyrwać się od obowiązków rodzinnych i wybywam na przedłużony weekend w Alpach Julijskich. Towarzystwo dopisało, pogoda również, wyjazd na meeeeega plus. Opisane tu: http://www.turystyka-gorska.pl/forum/vi ... 70d9cf34b2





We wrześniu mamy główny rodzinny urlop wraz z naszymi serdecznymi, również dzieciatymi, przyjaciółmi. Muszę napisać relację z tego wyjazdu bo był fajny, a jakoś nie mogę się zebrać. Miejsce: Beskid Żywiecki, zachodnia część. Pogoda: ogólnie słaba. Akcenty górskie były: zdobyliśmy Wielką Raczę



Pilsko



Trochę pozwiedzaliśmy





A raz wybrałem się samotnie biegowo na Rysiankę i Romankę. Tutaj niezła sytuacja. Zamawiam sobie śniadanie w schronisku na Rysiance i uświadamiam sobie, że nie wziąłem portfela. Gosposyni powiedziała, żebym przelał pieniądze jak będę mógł. Niebywałe.
Tego samego dnia jedziemy do Koniakowa pooglądać koronki i wchodzimy na Ochodzitą. Kapitalny punkt widokowy!

Genialny teren!

Potem nic szczególnego się nie działo. Od czasu do czasu ruszyliśmy się z dzieciakami na jakąś wycieczkę. Na przykład z wizytą do Marianny Orańskiej:







Jeśli chodzi o inne aktywności. Rower standardowo ok. 3500km, może mniej, w tym roku dokładnie nie zmierzyłem. Ale dłuższych wycieczek:0. Może ze dwa razy zrobiłem ponad 50km w ciągu dnia. A teraz dodatkowo firma mi się przeniosła do zdecydowanie bliższej lokalizacji, także będę kręcił jeszcze mniej.

BIEGANIE:
Miałem na ten rok wytyczone 3 cele. Pierwszy to było 1000km przebiegu. Siadło. Wynik 1004km, 100 dni biegowych, a zaczynałem włąściwie dopiero od maja na w miarę rozkręconych obrotach. Drugi cel to złamanie 40 min na dychę. Tutaj zabrakło mi w Biegu Niepodległości 11s. Ale myślę, że to kwestia czasu. A do trzeciego celu z premedytacją nie podszedłem i na raziego odkładam.
Bieganie sprawia mi ogromną frajdę, kręci mnie coraz bardziej. Udaje się na razie uniknąć jakichkolwiek urazów. Na szczęście. Robię sporo ćwiczeń core, dużo ćwiczeń które poznałem podczas rehabilitacji kolana. Nie zaniedbuję rozciągania i rolowania. I regularnie daję sobie dobry wycisk.

Obecne życiówki:
5km 19:32 (nieoficj), wrzesień
10km 40:10 (atest), listopad
M/2 1:39:11 (atest), słaba i niepasująca do pozostałych ale nabiegana w czerwcu kiedy jeszcze byłem dość świeżo po rehabilitacji

Plany na 2018? Cieszyć się rodziną, górami i bieganiem. Jest plan na rodzinny wypad na tydzień w Tatry latem. Wypadało by zmęczyć też do końca KGP. Innych planów mam i tak na 10 lat do przodu tylko trzeba mieć jeszcze czas.
A z biegania? Zaplanowałem sobie kilka startów na wiosnę. Dycha, półmaratony i trzydziestka. Wyniki zweryfikują formę. Chciałbym złamać 39 min na 10 a może i 38:30 (bo myślę, że 40 to już będzie formalność), 1:30 w półmaratonie. Jeśli podejdę do maratonu, a zastanawiam się nad tym, to jeśli nie będzie jakiegoś huraganu to chciałbym złamać 3:30 i niezrealizowanie tego celu raczej bym odebrał jako porażkę. Choć wiadomo - to jest maraton... Pod koniec lutego chcę biec Wrocławską 30. i to zweryfikuje plany. Jeśli pobiegnę <2h25 a myślę, że stać mnie na to to i 3h30 w maratonie powinno być realne. No chyba, że się skontuzjuję i wszystkie plany wezmą w łeb. Ale staram się do tego nie dopuścić

Wszystkim góromaniakom i forumowiczom życzę wszystkiego dobrego w roku 2018 a przede wszystkim dużo



i



oraz żebyście z uśmiechem zdobywali swoje "everesty"



Krabule pozdrawiają!

_________________
'Tatusiu, zostań w samochodzie, a my zobaczymy gdzie zaczyna się nasz szlak.'

Kurde, tych Julijskich mega zazdroszcze. Ze tez nie mogles miec wolnego w innym terminie

Super
My też dosyć dużo jeździmy grupowo jak Kefiry i Krabule.
Ten rok z powodów rodzinnych, niezależnych od nas, był trudniejszy i uboższy,ale i tak trochę km złaziliśmy.
Poprzedni Wasz rok na wschodzie Pl uwielbiam. Po raz 1 byliśmy tydzień w Bieszczadach, moze powtórzymy w tym roku.
Zdrowia Wam życzę i Waszym rodzinom. To podstawa

_________________
Urodziłeś się, by być prawdziwym, a nie perfekcyjnym.

Dużo zdrówka dla całej Waszej czwórki i powodzenia w realizacji planów na ten rok

_________________

mm, jest plan na północny wschód plus wypad na Białoruś jaj tylko młodszy trochę urośnie. Pewnie za 2 lata.
Dzięki.

_________________
'Tatusiu, zostań w samochodzie, a my zobaczymy gdzie zaczyna się nasz szlak.'

Najfajniejsza fota z Krabulami w komplecie
Co do Julijskich to do dzisiaj mi trochę szkoda

te Julijskie pięknie Ci wyszły dobrze, że kontuzję udało Ci się wyleczyć od maja będę miał tak samo jak Ty od lutego
życzę Ci zrealizowania wszystkich planów na 2018 i pobicie tych czasówek

_________________
Galeria zdjęć

Ale sympatycznie! Aż się ciepło na sercu robi, jak się patrzy na Was. Pozdrawiam!

_________________
Wenus w Milo

Krabul, gratuluję udanego - na wszystkich frontach - roku!

Twój powrót po kontuzji jest naprawdę imponujący, podziwiam.
Można uznać, że 40 min. na 10k złamałeś - to w końcu nie apteka i nie bieg na bieżni, więc trasa nie jest idealnie wymierzona ani nie da się biec po najbardziej optymalnej linii ...
Trzymam kciuki za kolejne życiówki!

Dużo zdrowia dla Ciebie i całej rodziny i może znów do zobaczenia na szlaku .

Rok 2018 za nami. Coś mało podsumowań do tej pory. Za chwilę stuknie mi 10 lat na tym Forum. Niesamowite.
Tak naprawdę to niesamowicie dużo zawdzięczam ludziom, których dzięki temu Forum poznałem.

Ale do rzeczy. Na sentymenty pewnie przyjdzie czas w połowie roku.

A cóż się wydarzyło u mnie w 2018? Cóż - zima była taka sobie. Chcieliśmy pojechać na weekend gdzieś w Sudety żeby dzieci śnieg zobaczyły, bo we Wrocławiu posucha totalna, ale jak nie jedno to drugie chore, potem ferie i wszystko zabite, a potem to już się zima skończyła. Pamiętam jeden faktycznie mroźny i śnieżny weekend, to było pod sam koniec zimy, na przełomie lutego i marca



Lepszy był za to kwiecień. Najpierw zrobiliśmy sobie wycieczkę w Góry Wałbrzyskie - na Borową oraz Jałowiec
viewtopic.php?f=11&t=19810

...a w kolejnym tygodniu korzystając z kapitalnej pogody odwiedziliśmy na weekend Kotlinę Kłodzką. Podczas tego wypadu weszliśmy na ładny punkt widokowy w czeskich Górach Stołowych, zwiedziliśmy papiernię w Dusznikach, oraz Torfowisko pod Zieleńcem. Przy okazji wbiegam na swój przedostatni szczyt KGP - Orlicę
Było opisane tu
viewtopic.php?f=11&t=19819

Reszta wiosny minęła bez dalszych fajerwerków. Na początku lipca moja małżonka z dziećmi wybyła do teściów a ja zostałem na 2 tygodnie słomianych wdowcem. No ale oczywiście "nie za darmo". Ceną było zrobienie remontu salonu. Przy założeniu że na weekend pomiędzy tymi tygodniami chcę pojechać w góry, oraz że cały czas normalnie pracuję i mam treningi, a także że w TV leci Mundial - ciężka sprawa. Ale dałem radę.
Na weekend udałem się w Gorce gdzie mając bazę w Ochotnicy Dolnej w ciągu 2 dni robię 2 naprawdę wystrzałowe wycieczki
Dzień 1: Ochotnica - Lubań - Turbacz - Gorc - Ochotnica (49km, 2000m pionu)
Dzień 2: Rzeki - Kudłoń - Czoło Turbacza - Rzeki
Tym samym skompletowałem Koronę Gór Polski według oficjalnej listy. A przy okazji Gorce trochę skradły moje serce
opisane tu:
viewtopic.php?f=11&t=19900

Przy okazji stałem się firmowym celebrytą

https://www.pgs-soft.com/pl/blog/pasje- ... or-polski/

Kolejnego miesiąca główny rodzinny urlop w Tatrach Wysokich na Słowacji a konkretnie w Tatrzańskiej Łomnicy. Cóż więcej trzeba do szczęścia? Niewiele. Była relacja więc nie będę się zbytnio rozwodził. Na pewno zapamiętam na długo wycieczkę z żoną na Lodowy Szczyt w KAPITALNYCH warunkach pogodowych. Takiej żylety nie przeżyłem jeszcze nigdy latem a chodzę po Tatrach prawie 20 lat. Przy okazji wejściem na Szatana kompletuję pierwszą 30tkę najwyższych szczytów Korony Tatr. No cóż - trzeba myśleć już nad skompletowaniem pierwszej 40tki. Brakuje mi chyba 4 gór.
W ten sam dzień co na Szatanie byłem również na Hrubym Wierchu odbywając sentymentalną wycieczkę. Po Dolinie Młynickiej łazikowałem poprzednio z Olgą.

Było opisane tu: viewtopic.php?f=11&t=19981

We wrześniu udajemy się do naszego rodzinnego Kołobrzegu do moich rodziców. Że też wcześniej nie wpadłem na to, że można się pokręcić w okolicy? Robimy fajną wycieczkę na punkty widokowe w okolicach Międzyzdrojów (Woliński Park Narodowy). Odwiedzamy Górę Gosań, Kawczą Górę i stamtąd plażą idziemy na molo w Międzyzdrojach. Same miasteczko - nieciekawe - reklamoza, kicz, sporo ruder. Żadna rewelacja. W porównaniu do schludnego Kołobrzegu - porażka.





W październiku robimy sobie przyjemną wycieczkę w Rudawy Janowickie, na Małą Ostrą. Stwoerdziliśmy, że każde dziecko trzeba tam zawieźć

znajdź 1 główną różnicę:



Efekt pewnie by był lepszy ale zupełnie inna pora roku, więc i światło inne.

W listopadzie korzystając z pięknej i ciepłej jesieni i będąc u rodziny w okolicy, robimy wycieczkę na jurajskie zamki - Bobolice i Mirów. Bardzo nam się tam podobało





Turystyki więcej już w 2018 nie było.

A bieganie?
saxifraga rokrocznie w swoich podsumowaniach rzuca liczbę ok 2 tys. km przebiegniętych rocznie. Jeszcze niedawno wydawało mi się to dystansem kosmicznym. W ubiegłym roku zrobiłem 2040km. I wcale nie mam poczucia, że jest to bardzo dużo biegania.
Życiówki - 10km obecnie 38:43 (listopad, lekki niedosyt), półmaraton 1:29:49 (kwiecień, po biegu z którego autentycznie byłem dumny bo wyszarpałem to sub 1h30), maraton 3:26 - z tym dusyansem muszę się jeszcze policzyć

W tatmtym roku napisałem:

I w zasadzie wszystko zrealizowałem. Poza tym 38:30 na 10km. A było spokojnie w zasięgu...
Plany biegowe na 2019? Wiadomo - życiówki na wszystkich dystansach

Rower w 2018 słabo - nie wiem ile bo nie pilnowałem licznika, ale pewnie gdzieś zaledwie 1,5 - 2 tysiące. Teraz mam sporo bliżej do pracy i już tyle nie kręcę

Co poza tym w 2019? Mamy zaplanowane fajne wakacje całą rodziną. Nie mogę się doczekać, jednocześnie lekko się obawiam. Ale na pewno będzie świetnie.

Życzę wszystkim udanego roku!

_________________
'Tatusiu, zostań w samochodzie, a my zobaczymy gdzie zaczyna się nasz szlak.'

Widzę, że masz niezłą pamiątkę z Alaski:
na Alasce(...) Podczas jednodniowej wycieczki na jeden z pobliskich lodowców samotnie zszedłem z moreny bocznej i zgubiłem szlak. Znalazłem się w tak dzikim, zarośniętym terenie, że orientować się mogłem jedynie wchodząc na drzewa i kontrolując czy idę w dobrym kierunku. Wróciłem cały i zdrowy, tylko mokry i podrapany, ale uświadomiło mi to, że nawet podczas zwykłej wycieczki banalnym terenem można łatwo wpakować się w kłopoty.

Nanizałeś różności na ten 2018, wszystko robi wrażenie - i finał KGP, czyli 50 km (i 2 km do góry) po górach w jeden dzień, i wycieczki z dzieciakami i żoną, i 2040 biegiem... dodam do tego jeszcze aktywność na forum (bo bez naszej aktywności padniemy).

_________________
Nutko moja
https://www.youtube.com/@CarpathianMusicWorld/playlists

Maraton.
Mam takie samo kolorystycznie jesienne zdjęcie z Jury sprzed lat
Nam to ostatnio topornie szło. Straciłam teściów w dwa lata. Mąż ma prze.. w pracy. Dzieci rosną- dziwne, ale coraz trudniej się zebrać i szkoła komplikuje życie..
Gdzie się wybieracie?

_________________
Urodziłeś się, by być prawdziwym, a nie perfekcyjnym.

Lecimy w maju na 2 tygodnie na Peloponez. 2 bazy po tygodniu w każdej, lot wizzem z Katowic do Aten. Na miejscu wynajęcie samochodu i w drogę. Może być ciekawie z maluchami. Jedziemy w 8 osób, tym samym składem który działał w Tatrach w sierpniu.

_________________
'Tatusiu, zostań w samochodzie, a my zobaczymy gdzie zaczyna się nasz szlak.'

Fajnie. Co roku sobie obiecuję,że wrócę do Grecji i nie wychodzi. Klepię miejscówki i wychodzą góry
Znów mam Bieszczady i Tatry na lato, teraz w ferie puszcza i czuję ciąg okrutny w góry.

_________________
Urodziłeś się, by być prawdziwym, a nie perfekcyjnym.

Gratuluję przyjemnego roku i zrealizowania prawie wszystkich planów.
Trochę zazdroszczę biegania, ja tak szybko nie potrafię

żona skróciła włosy

_________________
SPROCKET
viewtopic.php?f=11&t=17068

i nosi okulary korekcyjne
A propos - na zdjęciu ze Śnieżnika Ty? Nosisz teraz szkła?

_________________
Urodziłeś się, by być prawdziwym, a nie perfekcyjnym.

Było to dosyć intensywne przeżycie. Najgorzej, że reszta ekipy myślała, że coś mi sie poważnego stało bo nie było ze mną żadnego kontaktu. Ale trwalo to jedynie z godzinę. My pierwszy raz w życiu na wakacje lecimy samolotem. Klimaty śródziemnomorskie to 2 x Chorwacja ale bez dzieci i samochodem.A kolor??????!!!!!

_________________
'Tatusiu, zostań w samochodzie, a my zobaczymy gdzie zaczyna się nasz szlak.'

Ja kalkuluję wycieczki - stwierdzam,ze taki lot to kilka weekendów w górach i odpuszczam. Ale moze się zbiorę wreszcie i odżałuję te parę zł

_________________
Urodziłeś się, by być prawdziwym, a nie perfekcyjnym.

No tak, oczywiście - na starym zdjęciu masz czerwoną górę i szare spodnie a na nowym odwrotnie - czerwony dół i szara koszulka

_________________
SPROCKET
viewtopic.php?f=11&t=17068

Dobre.
Kliknęłam do tyłu na stare relacje. Mega pozytywna rodzinka

_________________
Urodziłeś się, by być prawdziwym, a nie perfekcyjnym.

Niemożliwością jest

Fajny rok, zawsze staram się śledzić Twoje górskie poczynania, ale od kiedy trochę bardziej przyłożyłem się do biegania to z większą ciekawością wypatruję co znowu wpiszesz w off topie na ten temat i na ile uda mi się zniwelować różnicę czasów

Super łączysz wypady rodzinne ze swoimi osobistymi celami/założeniami.

Powodzenia w 2019!

_________________
A ja dalej jeżdżę walcem, choćby pod wałek trafić miał cały świat.

http://summitate.wordpress.com/

No jak na przygotowania do maratonu to faktycznie raczej skromnie, bo wychodzi ok. 40 km/tydzień. Ja tam się nie znam, ale Bartek Olszewski pisał kiedyś, że jego zdaniem minimum to 60-70 km tygodniowo. Być może to właśnie było przyczyną tego, że wyniki na 10 km i maratoński nie do końca ze sobą korespondują?

Powodzenia w 2019, dopisz sobie koniecznie do planów jakieś wycieczki w Tatry, bo bardzo fajnie się czyta Twoje relacje

Rambubu - wypada mi tylko przynać rację. Nie jest to przypadek, że pod koniec maratonu dosyć skutecznie mnie poskładało. Mały staż i mały kilometraż.
Z drugiej strony - z tym kilometrażem to nie ma co jakoś bardzo szaleć. W 2017 roku miałem zaledwie 1000km (co prawda wtedy do kwietnia rehabilitowałem kolano), więc i tak zrobiłem wzrost o ponad 100%. W 2019 roku chciałbym regularnie biegać 200km miesięcznie. I styczeń zaczął się całkiem dobrze bo nie minęła jeszcze połowa miesiąca a ja mam 130km.
Skupiam się teraz również na cotygodniowym niedzielnym długim wybieganiu takim w granicach 25-30km. Chciałbym do następnego maratonu przesunąć granicę wrażliwości na tak długotrwały wysiłek odpowiednio daleko. I już widzę tego efekty bo pamiętam jak się czułem po treningach w granicach 20km jeszcze kilka miesięcy temu. Obecnie natomiast potrafię zrobić trening BNP (bieg z narastającą prędkością) gdzie zaczynam po 5:00/km a kończę 4:30/km, o długości np. 24km i właściwie zupełnie tego treningu potem nie czuję. To znaczy jestem zdatny do życia - a bywało że po takich wybieganiach resztę niedzieli snułem się jak zombie.
Chciałbym żeby te wyniki biegów krótszych i długich bardziej korespondowały i pewnie tak się będzie działo jeśli będę kontynuował taki trening. Ale swojego ciała nie oszukam. Jestem typowym szybkościowcem.

Co do Tatr - wygląda na to, że tym razem jedziemy, na podobnych jak rok temu warunkach, w Zachodnie, do Zuberzca.

_________________
'Tatusiu, zostań w samochodzie, a my zobaczymy gdzie zaczyna się nasz szlak.'

Nie zauważyłem wcześniej. Jako dziecko miałem dużą wadę "plusową". Jakoś pod 4 dioptrie. Potem oko wyrosło i ja wyrosłem z okularów. A nosiłem do końca liceum. Ale teraz coraz częściej narzekam na oczy. Mam okulary do pracy na kompie, to pomaga. Czasem zakładam też do samochodu.

_________________
'Tatusiu, zostań w samochodzie, a my zobaczymy gdzie zaczyna się nasz szlak.'

Krabul ładny rok graty za KGP no i te wyniki w bieganiu ja też zrobiłem jakieś 100% więcej dystansu niż rok wcześniej ale i tak całościowo mam 9 razy mniej niż Ty
powodzenia w realizacji planów na 2019

_________________
Galeria zdjęć

Poprzednie podsumowanie robiłemjakby wczoraj a tu minęło kolejnych... prawie 13 miesięcy.

Zima (górsko) była w naszym wykonaniu słaba - raptem raz z Alicją wybraliśmy się na biegówki w okolice Spalonej.

W marcu wyskoczyliśmy też na chwilę do Andrzejówki żeby dzieciaki wytarzały się porządnie w śniegu, o co we Wrocławiu coraz trudniej.



A poza górami to tradycyjnie trochę się kręciliśmy po okolicy - byliśmy w Zamku Kliczków i Bolesławcu, kolejny raz w zoo w Opolu...

Za to całkiem ciekawa była wiosna. Najpierw robimy rekonesans na Trójgarbie - po wybudowaniu wieży widokowej to fantastyczny punkt na jednodniową wycieczkę z ciekawą panoramą. Po wycieczce zajeżdżamy jeszcze do Muzeum Kolejnictwa do Jaworzyny Śląskiej - również bardzo fajne miejsce



Maj to główny urlop i wyjazd na 2 tygodnie na Peloponez - wyjazd pod każdym względem kapitalny. Z akcentów górskich wszedłem na najwyższy szczyt półwyspu - Profitis Ilias, zdobyliśmy również najwyższą górę wyspy Hydra, a tam poza tym cały czas gdzieś łaziliśmy w górę i dół
było opisane tu:
viewtopic.php?f=11&t=20498





Lipiec to biegowa przygoda życia i udział w Bojko Trail. Pokonanie marszobiegiem dystansu 82km przy sumie podejść 3800m w czasie 14,5h uważam za sukces. Zwłaszcza, że dzień wcześniej zamiast zbierać siły, eksplorowałem masyw Połoniny Borżawy
było opisane tu:
viewtopic.php?f=11&t=20523





W sierpniu właściwie tradycyjny już wyjazd na Słowację, tym razem w Tatry Zachodnie
viewtopic.php?f=11&t=20672
Godne odnotowania na pewno były wszystkie wycieczki z dzieciakami, jak również samotne wejście na Osobistą oraz wycieczkę z Alicją na Baraniec i granią dalej aż po Łopatę



Pod koniec tego miesiąca robimy jeszcze baaardzo lajtową wycieczkę w okolice Jawora i łazimy po jakichś wzgórzach



Mniej więcej w tym okresie roku zwiedzamy również wszystkie forty Srebrnej Góry
... a kolejnego tygodnia jedziemy na wieżę w Kotowicach, zwiedzamy Zamek w Brzegu i robimy późnoletni piknik pod jego murami



Jesienią kontynuujemy wycieczki po Sudetach - najpierw ponownie zdobywamy Rudawy Janowickie - a tam Sokolik oraz Krzyżną Górę



... a następnie jedziemy w okolice, w których pojawiamy się dość rzadko - Borówkowa w Górach Złotych:



całkiem ładne widoki tam były, aż się nie spodziewałem.

W sumie tych wyjazdów w Sudety naprawdę trochę było.

Jeśli chodzi o moją drugą, a może nawet obecnie już pierwszą zajawkę czyli bieganie to rok 2019 zły nie był. Zaliczyłem życiówki na wszystkich dystansach - 10km marzec, półmaraton i maraton kwiecień. Zdobyłem podium w kategorii M30 w maratonie, małym bo małym ale zawsze. Przebieg rekordowy - 2216km.

Plan na rok 2020 jest prosty - dużo fajnego czasu z rodziną i mocnego treningu biegowego bez kontuzji. I tyle mnie zadowoli.
No i te życiówki już trochę kurzem zarosły. Czas poprawić.

Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku

_________________
'Tatusiu, zostań w samochodzie, a my zobaczymy gdzie zaczyna się nasz szlak.'

Piękni i młodzi i uśmiechnięci. Tak trzymać, w rodzinie całe szczęście.

Mnie zraża droga od Wrocka na zachód. No maskara, wieczne wypadki na Kostomłotach, teraz na Szklarską objazdy. Aż się nie chce jechać. A tak lubię karkonoskie klimaty.
Objeżdżaliśmy Wasze ścieżki kilka lat temu. Jeśli szukasz fajnej kwatery (dla rodzin z dziećmi) na Sudety to znam świetne apartamenty w Starej Morawie
W życiu nie byłam na Borówkowej. Przejeżdżałam kilka razy koło tego zakrętu, ale jakoś tak... Może tej wiosny?
A Andrzejówka - byłam raz i pamiętam okropny dojazd. Zimą bez problemu podjechałeś?

_________________
Urodziłeś się, by być prawdziwym, a nie perfekcyjnym.

Mam to samo. Ten czas strasznie zapierd....


bardzo podobała mi się relacja z tego wyjazdu. Super przygoda i mega krajobrazy!


ładny wynik

Życzę zdrowia dla całej rodzinki i pięknych wycieczek w 2020

_________________
Galeria zdjęć

I tego Ci życzę. Fajnie łączysz zajawkę na bieganie z rodzinnymi wypadami

_________________
A ja dalej jeżdżę walcem, choćby pod wałek trafić miał cały świat.

http://summitate.wordpress.com/