Weronisia napisał(a):
Z góry przepraszam jeśli temat na forum już się pojawił - jestem tu nowa 
W czerwcu wybieram się na kurs wspinaczkowo-taternicki. Taki, który łączy w sobie tygodniowy kurs skałkowy i 2-tygodniowy kurs taternicki. Czekają mnie więc 3 tygodnie gór, wspinaczki i zupełnie nowej wiedzy teoretycznej.
O ile w góry chodzę od dziecka, o tyle o wspinaczce nie wiem prawie nic, dlatego chciałabym podpytać bardziej doświadczonych kolegów, czego się spodziewać? Jak przygotować się do takiego kursu fizycznie? Czy polecacie może jakieś książki? Dzięki za pomoc
W czerwcu wybieram się na kurs wspinaczkowo-taternicki. Taki, który łączy w sobie tygodniowy kurs skałkowy i 2-tygodniowy kurs taternicki. Czekają mnie więc 3 tygodnie gór, wspinaczki i zupełnie nowej wiedzy teoretycznej.
O ile w góry chodzę od dziecka, o tyle o wspinaczce nie wiem prawie nic, dlatego chciałabym podpytać bardziej doświadczonych kolegów, czego się spodziewać? Jak przygotować się do takiego kursu fizycznie? Czy polecacie może jakieś książki? Dzięki za pomoc
Z ksiazek to Krzysztof Treter "Wspinaczka Skalna".
Moje uwagi to zwroc uwage na buty, na taki okres powinny byc juz rozciagniete i nie sprawiac bolu zebys mogla sie skupic na innych rzeczach. Nie wiem jak dasz sobie rade z 3 tyg wspinania, zakladam ze po skalkowym bedziesz miala dosc na jakis czas skaly a tutaj zaraz taternicki? Chodz na scianke zeby sie rozwspinac, mozesz pocwiczyc podstawowe wezly, wzmocnic nogi bo na podejsciach bedziesz miec w plecaku troche wiecej niz na wyjsciach turystycznych, mozesz ladowac na drazku
Pompki bym sobie odpuscil jako stricte trening ktory sie przyda. Potrzebne sa zeby wzmocnic lokcie i nadgarstki jak ladujesz dziaba w trawy etc. ale oczywiscie rozgrzewkowo nie zaszkodzi i dla ogolnej poprawy fizycznej sprawnosci.
