Masz rację Kaytek w tym co piszesz ale ja akurat nie chcę pracować tylko nad kondycją bo mam ją dobrą. Biegam wystarczająco dużo. Ćwiczenia dodatkowe na nogi i plecy mnie interesują oraz wzmacniające stawy. TE POZA BIEGANIEM. Bo przy okazji będąc np na siłowni poprawię sobię siłę, sylwetkę, wzmocnie się ogólnie co na pewno nie przeszkodzi mi w górach a na codzień się przyda. Z racji tego, że nie interesuje mnie typowa siłownia pytam czy są ćwiczenia dedykowane.
Toprowcy również ćwiczą na siłowni a aby dostać się do straży pożarnej musisz przejść testy siłowe w postani np podciągnięć na czas. I co powiesz komuś kto chce być strażakiem - nie podciągaj się, nie ćwicz siły, ważne, że wężem umiesz się posługiwać ? Hehe
Tylko błagam, nie męczmy zbytnio tematu posługiwania się wężem
