Explorer napisał(a):
a skoro temat już powstał, to polecam spróbować z glukozaminą
ja bym mu nie ufał.. on jest z Huty i kto wie co tam jeszcze zażywa
| Forum portalu turystyka-gorska.pl http://turystyka-gorska.pl/ |
|
| wspomaganie kolan podczas wędrówek górskich http://turystyka-gorska.pl/viewtopic.php?f=4&t=12173 |
Strona 1 z 1 |
| Autor: | kalineczka1980 [ Pn sie 29, 2011 8:06 pm ] |
| Tytuł: | wspomaganie kolan podczas wędrówek górskich |
jeśli taki wątek istnieje to przepraszam i poproszę olink a jeśli nie to mam pytanie...... odezwały się moje kolana, tak ja w zeszłym roku, ale wtedy jeszcze dałam radę chodzić po górach, a teraz chciałabym zasięgąć porady, jaka maść byłaby najlepsza aby złagodzić ból, a może jakaś opaska uciskowa? stosuje to ktoś z Was? po urlopie muszę do ortopedy z kolanami bo czuję że to poważniejszy problem, ale póki co.... ktoś może doradzić? tylko mi nie piszcie żebym zrezygnowała z wędrówek....szlaki wybieram łatwe, nie za bardzo będę się forsować z góry dziękuję za odp. |
|
| Autor: | zjerzony [ Pn sie 29, 2011 8:09 pm ] |
| Tytuł: | |
kalineczka1980 napisał(a): jeśli taki wątek istnieje to przepraszam i poproszę olink
Proszę.http://forum.turystyka-gorska.pl/viewtopic.php?t=1248 |
|
| Autor: | Explorer [ Wt sie 30, 2011 7:09 am ] |
| Tytuł: | |
a skoro temat już powstał, to polecam spróbować z glukozaminą |
|
| Autor: | prof.Kiełbasa [ Wt sie 30, 2011 7:13 am ] |
| Tytuł: | |
Explorer napisał(a): a skoro temat już powstał, to polecam spróbować z glukozaminą
ja bym mu nie ufał.. on jest z Huty i kto wie co tam jeszcze zażywa
|
|
| Autor: | Explorer [ Wt sie 30, 2011 7:41 am ] |
| Tytuł: | |
janusz palikot ! janusz palikot! |
|
| Autor: | prof.Kiełbasa [ Wt sie 30, 2011 7:46 am ] |
| Tytuł: | |
Explorer napisał(a): janusz palikot ! janusz palikot!
Marcin Palijoint |
|
| Autor: | Explorer [ Wt sie 30, 2011 8:51 am ] |
| Tytuł: | |
|
|
| Autor: | martinb33 [ Wt sie 30, 2011 9:56 am ] |
| Tytuł: | |
Ja moje bolące kolana (po urazie) wspomagam kijkami i co ciekawe to w kryzysowych zejściach schodze bokiem, odciąża to moje schorowane krzyżowe przednie
|
|
| Autor: | prof.Kiełbasa [ Wt sie 30, 2011 9:58 am ] |
| Tytuł: | |
martinb33 napisał(a): wspomagam kijkami
a jak to skręcić ? ile za gram i gdzie kupić? |
|
| Autor: | martinb33 [ Wt sie 30, 2011 10:30 am ] |
| Tytuł: | |
! napisał(a): a jak to skręcić ?
Odkręcasz w lewo, wysuwasz i jak jest na odpowiedniej długości to skręcasz no i już możesz dawać czadu
|
|
| Autor: | trekker [ Wt sie 30, 2011 11:02 am ] |
| Tytuł: | |
Przy schodzeniu odciążają kolana kijki, dodatkowo można sobie kupić stabilizatory na kolana, albo poprostu związać bandażami elastycznymi co też sporo pomaga. |
|
| Autor: | Krabul [ Wt sie 30, 2011 11:10 am ] |
| Tytuł: | |
! napisał(a): a jak to skręcić ? Zrobiłeś mi smaka. Trzeba się przejść w piątek do kumpla na Polska - Meksyk.
ile za gram i gdzie kupić? |
|
| Autor: | Tomek01 [ Wt sie 30, 2011 11:20 am ] |
| Tytuł: | |
Oprócz wymienionych kijków i stabilizatorów, ważna jest również odpowiednia technika schodzenia - nie zeskakiwać, obciążać przy tym kolana, tylko schodzić, pracując mięśniami. |
|
| Autor: | wichurra [ Wt sie 30, 2011 11:24 am ] |
| Tytuł: | |
Glukozamina też mi pomaga. Wcześniej miałam za każdym razem problemy, a teraz popijam tak z miesiąc przed wyjazdem i bardzo rzadko kolana już się odzywają. |
|
| Autor: | zbych [ Wt sie 30, 2011 12:33 pm ] |
| Tytuł: | |
wichurra napisał(a): teraz popijam tak z miesiąc przed wyjazdem
To się leczy. Zapraszam do AA |
|
| Strona 1 z 1 | Strefa czasowa: UTC + 1 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|